まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki マラソンランナー&プロランニングコーチ

エッジの完成系、METASPEED EDGE PARIS(メタスピードエッジパリ)レビュー。

今回は最新レース用スーパーシューズとなるMETASPEED EDGE PARIS(メタスピードエッジパリ)レビュー。 MSエッジが遂に覚醒?エリートランナーの好記録が続出 新素材FFブラストターボにより厚底X軽量化を実現 これまでで一番使いやすくて、気持ち良く速く走れ…

(Training Log 6/24-7/7)ゴールドコースト最終調整

(6/24-6/30) 月 P 10k 移動 火 A 19k P gym レッスン 水 A 18k P 12k 木 A 1k×8(r90",3:06)wu/cd10k P 9k 雨 金 P 15k 雨 土 A 10k P 16k 練習会 日 A 28k-LR(k4:05) Total.158km 週の前半はメタTTの時の接触の膝裏の痛みが残っていたので慎重にジョグ中心で…

レース後も楽しみまくる、高知発ゴールドコーストマラソン遠征2024後編。

高知発ゴールドコーストマラソン遠征2024後編。主にレース後のお楽しみ。 4日目・マラソンレース日、終わったらお楽しみの観光 5〜6日目・帰国日、カランビン動物園へ。 4日目・マラソンレース日、終わったらお楽しみの観光 この日も3時起床ですっかり朝型ル…

世界は空前のマラソンブーム!高知発ゴールドコースト遠征2024振り返り(出国〜大雨のハーフ)

ゴールドコーストマラソン遠征2024振り返り。 1日目・高知→成田、キャセイラウンジ 2日目・ホテル到着、エキスポ 3日目(土曜・荒天のハーフマラソン、最終準備) 日本ではコロナ禍を経てマラソン大会の定員割れがよく話題になるようになりましたが、世界は空…

ゴールドコーストマラソン2024レース振り返り【2時間15分ペースに挑戦】

ゴールドコーストマラソン2024レース振り返り。 前日のテクニカルミーティングで決断。 最高の状態でレーススタート。 単独走の中、PB更新ペース レース結果 前日のテクニカルミーティングで決断。 レースプランが定まったのが前日夕方のテクニカルミーティ…

(Training Log 6/17-24)35k、メタタイムトライアル

月 A 35k-LR(k3:55) P 10k 火 REST (筋トレのみ) 水 A 16k P 10k 木 A 300mX12(50",r200m) wu/cd10k P 9k 練習会 金 P 20k レッスン 土 A 10k P 14k 午前&午後練習会 日 A 5k P メタTT5000m(14:53) wu/cd10k Total.160km 週の初めに最長の35km走。曇りだった…

META:Time:Trials(メタタイムトライアル)2024関東予選振り返り。【最激戦区】

メタタイムトライアル関東予選振り返り。 非公認のお祭りトラックレースながら超ハイレベル 上げ下げ&接触の熾烈な勝負レース レース結果 非公認のお祭りトラックレースながら超ハイレベル 4月末の富山遠征の帰りに転倒して膝を負傷。その後はトラックレース…

(Training Log 6/10-16)ゴールドコーストまであと3週間、新居浜リバーサイド

月 A 32k(k3:49,last1k3:15) wu/cd2k P 8k 火 A 14k 水 A 16k PM 10k 木 A 1.06k-1.06kX6(4:00-3:18) wu/cd8k P 9k 練習会 金 A 15k 土 A 18k P 12k 練習会 日 新居浜リバーサイドM ゲスト 15k Total.172km マラソントレーニングもいよいよ佳境に。 気温が高…

(Training Log 6/3-9)スローペース。ゴールドコーストまであと4週間。

月 A 20k 火 A 400mX12(73",r200m) wu/cd11k 水 A 18k PM 8k 木 A 4.24kX2(k3:19,rec1.06k4:10)wu/cd9k P 9k 練習会 金 A 16k 土 A 18k PM 9k 日 P 10k 大雨 Total.150km 先週のロングランの疲れが残ったためか、ワークアウトは全体的にスローペース。 身体…

(Training Log 5/27-6/2)徐々に復調、1km変化走

月 A 18k PM 12k 火 P gym+6k 大雨 水 A 18k P 10k 木 A 1.06k-1.06kX6(3:19-3:55) wu/cd9k P 9k 練習会 金 P 16k 土 A 10k P 12k 午前午後練習会 日 A 32k-LR(k3:47,25-30k3:35) wu1k Total.166km 徐々にハードなマラソン練習に移行していく段階。 これが今…

(Training Log 5/20-26)ようやくマラソン練習開始

月 a 16k p 10k 火 a 300mX12(52",r.200m) wu/cd11k p Gym 水 a 22K 木 a 3.18kX3(k3:18,r.500m) wu/cd10k p 9k 金 a 16k 土 a 10k p 14k 午前午後練習会 日 a 32k-LR(k3:51) wu1k Total.167km 色々あってからの、ようやくマラソン練習をスタート。 とはいえ…

MAXクッションモデルが大幅チェンジ、GEL-NIMBUS 25(ゲルニンバス)レビュー

今回のシューズレビューはGEL-NIMBUS(ゲルニンバス)25。 定番のMAXクッションモデルも見かけ一新 アシックスの中で最も足に優しいシューズ。 カヤノ30との比較 まとめ 定番のMAXクッションモデルも見かけ一新 前回紹介したKAYANO 30に続き、こちらも定価は19…

(Training Log 4/29-5/19)膝の打撲、発熱、再開

(4/29-5/5)Total.107km 富山から帰りの移動中に転倒。水曜の練習後、打った右膝に非常に強い痛み。日曜はまるRC8周年記念BBQ。 (5/6-12)Total.57km 病院で検査の結果骨折は無し、薬ももらい、なるべく走らないようにしたものの一向に痛みが引かない。 日曜に…

次世代の安定性、GEL-KAYANO(ゲルカヤノ)30レビュー

今回はジョグ用シューズの定番、GEL-KAYANO(ゲルカヤノ)30レビュー。 見かけもガラッと一新 先に進んだ"安心感" シューズの主流が変化したからこそ まとめ 見かけもガラッと一新 少し前から徐々に路線変更が始まっているように感じたカヤノシリーズでしたが…

(Training Log 4/22-28)魚津ハーフ

月 AM 16km PM 9km 火 AM 28km(4:10/km) PM gym 雨 水 AM 16km PM 9km 木 AM 400m×12(70",r200m) wu/cd10k PM10km 金 AM 12km PM 12km レッスン 土 AM 8km 移動 日 魚津ハーフ(70:37) wu/cd8k Total 165km 今週はあまり流れを変えず、来週以降のトラックも見据え…

北陸走覇へ、魚津しんきろうマラソン振り返り。

初富山遠征、魚津しんきろうマラソン振り返り。 1日目:移動日(高知→伊丹→京都→敦賀→富山) 2日目:レース日(夏日、富山湾鮨、富山ブラック) 3日目:観光日(岩瀬、高岡) レース結果 1日目:移動日(高知→伊丹→京都→敦賀→富山) 今回は15時頃から出発で、高知→大阪伊…

(Training Log 4/15-21)徳島3000m、坂トレ

月 AM 18km 火 AM 800mHill×6 wu/cd10k PM gym 水 AM 16km PM 10km 木 AM 260mHill×10 wu/cd11k PM 9k 練習会 金 AM 14km 土 AM 10km PM 徳島3000m(8:52)wu/cd7k 練習会 日 PM 14km Total.138km ヒルトレーニングで脚の衝撃は抑えつつ、早めに高強度の練習を…

(Training Log 4/1-14)早めに再開、黒潮合宿

(4/1-7 オフ、4日REST、40km) (4/8-14) 月 AM 16km 火 AM 16km PM 9km 練習会 水 AM 16km 木 AM 260mHill×10 wu/cd11k PM 8km+gym 金 AM 20km 土 AM 11km PM 8km 土日クラブ合宿 日 AM 25km Total.146km 1週間リカバリーをとり、早めに練習再開。 疲れを確認…

第一回高知マラソン合宿in黒潮町振り返り

今回はまるランニングクラブ主催で行った新企画、「高知マラソン合宿in黒潮町」の模様を紹介していきます。 高知市から車で約1時間半ほどの場所にある「土佐西南大規模公園」が非常にランナーに適した環境という事で目をつけ、マラソンシーズンがひと段落し…

【第1回大会】ふくい桜マラソン移動・観光編🚅🦖🦀🍣♨️

ふくい桜マラソン、観光・移動編。 1日目(移動日)高知→神戸→大阪→敦賀→福井 2日目:レース日 3日目(観光&移動日)ヨーロッパ軒、温泉、気比の松原、カニ 1日目(移動日)高知→神戸→大阪→敦賀→福井 午前中は教室後移動。高知の桜はまだポツポツ。明日はどうだろう…

天国と地獄!ふくい桜マラソン振り返り。

ふくい桜マラソンレース振り返り。 目玉の“サブ10チャレンジ”と後方追い上げ作戦 強風の河川敷、からの意外な?ペースアップ 奇跡の大逆転へ、明暗分けるラスト2.195km レース結果 おまけ。これは走路妨害? 新作のメタスピードエッジパリで挑戦。 前足部も…

【April Fool】今年度からはクラブチーム「濃厚とんこつ」に移籍して、マラソン高知県記録を目指します。

今年度から、ライバルの行場さんが所属するクラブチーム「濃厚とんこつ」に移籍する事になりました。 これに伴い、ブログのタイトルも「濃厚とんこつマガジン」に変更します。 ライバルを越えるため、そして自分の殻を破るため まるマガ読者の皆さんはご存知…

完成した厚底練習シューズ、MAGIC SPEED(マジックスピード)3レビュー

MAGIC SPEED 3(マジックスピード3)レビュー。 速いロングランに適したシューズを探して 厚底練習シューズとして完成された性能 中級者のマラソンレースシューズとしては? まとめ 速いロングランに適したシューズを探して レースシューズが厚底に移行してか…

走る原点へ、相模原クロスカントリー振り返り。

相模原クロカン振り返り。 初体験のウッドチップレース レース結果 前から出たかったレースだったのですが、マラソンシーズンで他の予定と重なりやすいのもあって以前2度エントリーして欠場。 やはりまだ走ってないクロカンレースを一度は走っておきたいと思…

(Training Log 2/12-18)龍馬マラソン週

月 AM 16km 月昼〜水朝まで低炭水化物 火 AM 5km TR(16:03) wu/cd10k 水 AM 16km 木 AM 16km 金 AM 8k+1k(2:56),1kcd 土 AM 32'jog 180mX2 日 高知龍馬マラソン 2:20:52(3位) wu/cd5k Total.127km いつも通りのマラソン調整。丸亀ハーフの疲れが残っていたの…

人生最大のリベンジマッチ、10回記念高知龍馬マラソン振り返り。

いよいよ龍馬マラソン当日。 5:30前頃に、割とパチっと目が覚めた。 今年も、特に緊張やプレッシャーはさほど無く、地元を走れる楽しみの気持ちの方が大きい。 調子も万全、あとはスタートラインに立って走るだけだ。 今回の最大のテーマは、宿敵・行場さん…

いくぞ65分台、香川丸亀国際ハーフマラソン2024振り返り【10回目の出場】

丸亀国際ハーフマラソン2024振り返り。今回は記念すべき10回目の出場。 万全の状態で臨む、10回目の丸亀ハーフ 予定通り、65分台ペースでレースを進めていく レース結果 レース後はうどん、骨付き地鶏 万全の状態で臨む、10回目の丸亀ハーフ 社会人ランナー…

HYPER SPEED(ハイパースピード)2レビュー【&3追記】

今回のシューズレビューはハイパースピード2(HYPERSPEED2)。 ※マイナーチェンジ版の3の情報も追記しました。 METASPEED との互換性を期待 速いペースのロング走で使用。廉価版METASPEEDはこんな感じ 追記:計量化されたハイパースピード3を購入。 まとめ 前作…

今更ながらMETASPEED SKY +(メタスピードスカイプラス)を試してみた【前足部極厚超反発モデル】

今回は今更ながら、レース用トップモデルであるメタスピードスカイ+レビュー。 極厚前足部の超反発モデル 発売後約1年半経ってから、スカイ+を試した理由 結果は?フォームは変わったのか? まとめ 極厚前足部の超反発モデル 初代メタスピードはスカイ/エッ…

過去の大会結果

2023 2022 2021 2020 2019 2018 2017 2016 2023 1/8 高新駅伝10km 30:51(4)まるRC9位 2/5 丸亀国際ハーフ 66:44(PB,125) 2/19 高知龍馬マラソン 2:20:44(2) 3/19 とくしまマラソン 2:43:57 4/2 焼津みなとハーフ68:46(6) 4/16 青森桜マラソンハーフ68:00(4) …