まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

マラソン転戦記

Akabane10kチャレンジ振り返り【PBトレイン再び】

Akabane10kチャレンジ振り返り。 完璧な条件 レーススタート。快適な高速ペース。 中間地点超えての誤算、勝負の6km地点 レース結果 競技志向、盛り上がる工夫をしつつも快適シンプル運営。 完璧な条件 毎年1月に開催される赤羽ハーフマラソンが今年はコロナ…

MARU IS BACK!!! 4度目の高新駅伝振り返り。

2年振りの高新駅伝振り返り。 史上最速の1区 新生まるRCチーム、大健闘の13位! 高新駅伝結果 今回はメンバーが大きく入れ替わり、新生まるRCチームとしての再出発となった。 正直本当にギリギリの状態での出場ではあったが、高知のロード大会復活を盛り上げ…

2度目の川内杯栗橋関所マラソン振り返り【風と共に去りぬ】

2度目の川内杯栗橋関所マラソン振り返り。 爆風レースに。 レース結果 レース前後編 爆風レースに。 昨年走り終えてすぐ、2021年最後のレースもこの川内杯にすると決めていた。 最後の福岡を終えて、次のマラソンに向けての再出発となるレースでもある。 が…

さらば福岡国際マラソン。レース前後の振り返り【福岡からデレン】

最後の福岡国際マラソン、思わぬアクシデントもあったレース前後を振り返っていきます。 レース前日(受付、準備) 日曜・レース日。終わったら温泉でリラックス。 月曜・最終日、のはずが… フクオカの終わりが意味するもの レース前日(受付、準備) 今回はJAL…

崖っぷちの一戦。最後の福岡国際マラソン振り返り。【SUB-2:20】

福岡国際マラソン振り返り。 もう落とせないレース [Start-5km-10km-15km] [15-20km-HALF-25km] [25km-30km-35km] [35-40km-FINISH] レース結果 もう落とせないレース ひょっとして最後の昼スタートのフルマラソン?12時10分スタートなので当日はかなりゆっ…

第68回四国駅伝振り返り【新生高知チームの出発】

徳島県鳴門・大塚スポーツパークで開催された四国駅伝振り返り。 ぼくはこの5〜6年は11月の大事なマラソンと時期が被っていたのでしばらくお休みしていたが、社会人ランナーになったばかりの頃は何度も出させていただいた。 高知全体の結果としては苦しい時…

金沢マラソン移動・観光編〜旅ランの黄金体験〜

金沢マラソン前後の移動、観光編振り返り。 1日目・移動日(前日受付、遅延アクシデント) 2日目・レース日(レース後のお楽しみ) レース3日目(午前は観光&またアクシデント) 1日目・移動日(前日受付、遅延アクシデント) 今回はJALパックで、高知→羽田→小松空港…

金沢マラソン振り返り。【大規模マラソンリスタート、混戦のサバイバルレース】

日本の大規模マラソン再開1発目、金沢マラソン振り返り。 Start-5km 5-10km~辛抱の上り~ 10-15km~上り最高到達地点へ。ここからは下り~ 15-20k&HALF~サバイバル~ HALF-25km~順位を意識し始める地点~ 25-30km~本当の号砲が近づいてきた~ 30-35km~入賞向けて~ …

ぼくが今まで大会で走った都道府県リスト[現在33/47]

ぼくが今まで走った大会の都道府県別リストをまとめています。 1.北海道 4.宮城県 8.茨城県 9.栃木県 11.埼玉県 12.千葉県 13.東京都 14.神奈川県 17.石川県 19.山梨県 20.長野県 21.岐阜県 23.愛知県 25.滋賀県 26.京都府 27.大阪府 28.兵庫県 29.奈良県 30…

レースで荒療治。第34回春野オープン5000m振り返り

春野オープン5000m振り返り。 課題はスピード レース前の自分の状態はあまり良いとは言えなかった。 昨年はオフシーズン後はショートインターバル中心の練習に偏り過ぎてうまくいかない部分があったので、今年は練習法を変えてみたが、今度は全くスピードが…

遂に秘密兵器投入、第2回高知記録会3000m振り返り【PB11秒更新】

第二回高知中長距離記録会振り返り。 今回は、遂にぼくにもトラック用の秘密兵器が届いた。 数量限定の最新スパイク、「メタスピードLD0」。アシックス独自技術のピンレス、カーボンプレート、軽くて弾むFFブラストターボの搭載されたハイテクスーパースパイ…

二連覇目指して、勝負の国体予選5000m振り返り。

国体予選5000m振り返り。 今回は初めて春に買ったコスモレーサーLD2を履くことにした。これから発売される新スパイクもアッパーがこれに近いものになるので、この履き心地になるべく慣れておこうと思ったからだ。 昨年はシーズンの締めとして国体予選5000mを…

西条ひうち長距離記録会3000m振り返り【2021年PB1発目!】

西条記録会3000m振り返り。 コロナもある程度落ち着き、今回は県外ランナーも出場できる事を知って、水曜の2次申し込みで滑り込みエントリー。 3000mに出場したのはより速いスピードに慣れたいのと、最近の自己記録では3000mだけが3年前と若干古くなってしま…

第1回高知中長距離記録会5000m振り返り[3rdベスト]

2021年度第1回高知中長距離記録会振り返り。 コロナの状況がよろしくなく、遠征は全て大会中止か、飛行機運休のため出場不可能になってしまった。 とは言え、高知記録会も開催が危ぶまれた中、無事出れてよかった。県内のレベルも上がっているし、ここで良い…

負けに不思議の負けなし…。関西実業団選手権10000m振り返り〜FDA神戸便の旅〜

関西実業団選手権10000m振り返り。 高温、ハイペースのレースに。 レース結果 高知→神戸便の遠征はこんな感じ 高温、ハイペースのレースに。 今回のレース出場について簡単に説明すると、エントリーしていた大会が全て中止になってから、急遽昨年度から始ま…

勝負は最後までわからない?第一回福山あしだがわマラソン10km振り返り【ランたなちゃんねる】

第一回福山あしだがわマラソン振り返り。 レース当日移動 レース振り返り レース結果 レース後のお楽しみ たなーさん、大会成功おめでとうございます。本当におつかれさまでした。 有名ランチューバー「ランたなチャンネル」のたなーさんがコロナ禍での地方…

最後のびわ湖毎日マラソン遠征振り返り〜レース前後編〜

最後のびわ湖マラソン前後編。 今回は、父にサポートしてもらい車で移動し、レース後すぐ帰ったのでシンプルそのものですが、あっという間のびわ湖遠征を振り返っていきます。 前日移動・受付 レース当日 前日移動・受付 高知から大津までは車でゴトゴト、ト…

最後のびわ湖毎日マラソン振り返り。〜さらばびわ湖、こんにちは新しいマラソン〜

最後のびわ湖毎日マラソン振り返り。 Start-5km〜出だしで決まった?〜 5-10km・10-15km〜安定した集団を探せ〜 15-20km・HALF~ほぼ自己ベストで通過~ 20-25km、25-30km〜ピンチ到来〜 30-35km〜ラストチャンス〜 35-40km・FINISH〜ハンマーが落とされる〜 …

大きな一歩。高知龍馬リレーマラソンwithよさこい振り返り。

高知龍馬リレーマラソンwithよさこい振り返り。 まるランニングクラブからは5チーム(計28名ほど)が参加。 大会を盛り上げたいという気持ちで、沢山のメンバーで乗り込みました。 メンバーの方に用意してもらった応援用うちわ。 ちゃっかり宣伝も。 コロナ禍…

野性か頭脳か?第58回窪川ロードレース振り返り。

窪川ロードレース振り返り。 この大会は58年もの歴史があり、学生時代から一度は走ってみたかった大会なのですが、丸亀国際ハーフと日程が被っていたのもあり、なかなか機会が無く、今回が初めての出場となりました。 レース振り返り・序盤 波乱、本当のレー…

Go to 久喜(栗橋)遠征振り返り【川内杯】

Go to 久喜(栗橋)遠征振り返り。 1日目・移動日 2日目・フリー日 3日目・レース日&移動 今回は帰省ラッシュの時期を避けるため、金曜午前から移動して日曜レースが終わってからすぐ帰る予定にしたのが功を奏してか、ギリギリGotoキャンペーンの対象日内(12/2…

川内杯栗橋関所マラソン10km振り返り。〜みんなの大会が帰ってきた〜

待ち望んだ市民参加型マラソン大会、川内杯栗橋関所マラソン大会(10km)振り返り。 レース前 レーススタート。3:00/km切りペース レース結果 レース前 会場の栗橋町は、川内家の故郷、ぼくにとってもお馴染みとなった久喜市にあり、今回も久喜駅近くのスーパ…

Goto福岡国際マラソン遠征振り返り〜準備・レース後〜

福岡国際マラソンの準備やレース後の模様を振り返っていきます。 1日目・土曜(移動、最終調整、受付、準備) 日曜レース日 月曜・帰るまでが遠征。Gotoクーポン 1日目・土曜(移動、最終調整、受付、準備) 午前中に高知からJALの飛行機でひとっ飛び。所要時間4…

第74回福岡国際マラソン振り返り〜日本のマラソン、再開〜

福岡国際マラソン振り返り 。 聖地・福岡に集まった、絞りに絞って、資格記録が2時間20分36秒までのマラソンランナー計86人。 2020年12月6日、いよいよ日本のフルマラソンが再開だ。 [スタート-5km]〜様子見〜 [5-10km]〜ハイペース〜 [10-15km]〜不安〜 [15…

GoTo日体大遠征を振り返っていく【神キャンペーン】

遂に実現したGoto日体大遠征振り返り。 金曜(移動日) 土曜(レース当日) 日曜(まったり朝ジョグ、帰宅) 結局どうなの?Gotoトラベル-関東編- 金曜(移動日) 10ヶ月ぶりの飛行機、不安とワクワクと、やっと戻ってきたという感じ。 今回宿泊したのは「新宿ワシン…

第281回日体大長距離競技会10000m振り返り【8年振りPB更新!】

日体大長距離競技会10000m振り返り。 レース振り返り 結果 祝!全種目自己記録更新 遂に1年5ヶ月ぶりの聖地日体大遠征が実現。 今回は一気に地域制限や厳しいタイム制限も撤廃、これまで大学の記録会はコロナの影響による制限が厳しかったので本当に大丈夫な…

高知中長距離記録会5000m振り返り【今度は走り込みからのトラックレース】

高知中長距離記録会5000m振りかえり。 ナイタートライアル屋島から3週間はマラソン練習に専念。トレーニングの内容は完全に変え、少し練習量を落とした所で身体がどのような反応をするか楽しみにしていた。 心配だった雨も止み、朝にシェイクアウトジョグ(20…

ナイタートライアルin屋島振り返り【今年もPBナイトフィーバー】

今年もやってきました、ナイタートライアルin屋島振り返り。 1日目・5000m 午前中はまるRCのランニングスクールが終わってから移動。 台風が心配されましたが、無事直撃せず過ぎ去り、快晴になってよかったです。 大会も予定通り開催。改修して立派な競技場…

春野オープン陸上振り返り【試練の1500m・挽回の5000m】

1500m・5000m2種目出場の春野オープン振り返り。 1日目・1500m スピード強化路線で大切な1500m。前回の市選手権ではいまひとつの結果に終わってしまったので、今回こそベスト記録を狙いたい。 まず市選手権でも予選はプラスでギリギリ通過となってしまったの…

トラックシーズンスタート!高知市選手権1500m振り返り。

高知市選手権1500m振り返り。 1500m予選 1500m決勝 高知市選手権1500m結果 話題のトラックの厚さ制限。簡単に説明すると急遽ルール変更でトラックは厚さ25mmまでになり、いわゆる「厚底シューズ」は禁止になったのですが、日本の独自救済ルールとして、大会…