月0 移動 盛岡(花巻)→名古屋→高知 火0 PM gym(軽く腹筋やストレッチ程度) ランステ 水 AM 16km PM 8km 木 AM 16km PM 9km 練習会 金 AM 14km 土 AM 14km (3kmX4・4:13/km)練習会 日 AM 15km PM 9km 練習会 Total.101km 今回はあまり休まないように程々にジョ…

月 AM 18km 火 AM 20km 水 AM 1kmX8(r:90") w-up/c-d 10k PM 8km 木 AM 18km PM 9km 練習会 金 AM 14km 土 AM 10km 練習会、午後高知→神戸→花巻 日 AM 盛岡マラソン(2:28:05,5位)w-up 2km Total.161km 1kmX8…3:01/3:02/3:05/3:03/3:05/3:05/3:07/3:01 水曜に…

初岩手県遠征となったいわて盛岡シティマラソン遠征振り返り。 1日目(レース前日、移動編) 2日目(レース当日) 最終日(プチ観光&移動) 1日目(レース前日、移動編) 盛岡マラソンは選択制でゼッケンの事前発送OKの大会。午前中はクラブの教室もあったので、前日…

いわて盛岡シティマラソン振り返り。 岩手県初レース、県庁所在地の盛岡で行われる大規模フルマラソンだ。 ハイスピードで優勝争いはスタート コース最大の“山場”、20-30kmの強烈なアップダウンへ突入。 マラソンは、小さいロスの積み重ね。 レース結果 今回…

4度目の龍馬脱藩マラソン(初の10kmの部出場)振り返り。 コロナ禍から少しずつ立ち直りつつあるマラソン界ですが、まだまだ高知も継続が難しかったり、中止になる大会もあって安心はできない状況。 そんな中、早々に開催宣言をしていた「龍馬脱藩マラソン」は…

月 AM 17km PM 10km 火 AM 30km(3:55/k) PM ランステgym 水 AM 18km PM 8km 木 AM 500mX10(90",r=200m)w-up/c-d9k PM 9km 練習会 金 AM 16km 土 AM 16km PM 4km まるトラックカップ 日 AM 24km(3:56/k) 4k w-up Total.162km まだまだ日差しが強い日が続いて…

前回の続き。まさかのトラブル発生となったメルボルンマラソン帰国編。 www.takemarun.com メルボルン空港でトラブル発生。帰国用アプリに落とし穴 ふたたび「世にも奇妙な物語」の世界へ。 サクララウンジ昇格。JALとカンタスのマイル加算について メルボル…

月 AM 12km 移動 火 PM 6km+gym 帰国 水 AM 14km PM 10km 木 AM 18km(4:15/k)+1'on-offX8(25k) PM 9km 練習会 金 PM 12km 土 AM 18km PM 8km 練習会 日 AM 脱藩マラソン10km(33:53) w-up/c-d 11k Total.135km トラブルもありつつ、なんとか予定通り帰国。さ…

待望のメルボルンマラソン遠征振り返り。 1日目〜2日目(金曜〜土曜)・現地まで移動 3日目(日曜)・レース当日 4日目(月曜)・午前中観光&帰りの飛行機へ 祝・豪州三大マラソン完走 1日目〜2日目(金曜〜土曜)・現地まで移動 羽田発シドニー行きの便は、高知空港…

メルボルンマラソンフェスティバル(ハーフの部)振り返り。 2年10か月振りの海外レース。当日サマータイム レーススタート。メルボルンハーフのレベルは高い レース結果 2年10か月振りの海外レース。当日サマータイム この時期はあまり走り込みができてなく、…

月 AM 16km 火 AM 18km 水 AM 1kmX2(2:53/2:54)+1‘on-off X10 w-up/c-d 8k PM 8km 木 AM 16km 雨 金 AM 16km 高知→羽田→シドニー 土 PM 7km シドニー→メルボルン 日 AM メルボルンハーフ(70:24)w-up/c-d 8k 先週は走り込んで、また一旦練習を落として調子を…