2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧
日体大長距離競技会10000m振り返り。 10000mの記録狙いはこれ一本 低温と強風の悪条件に… レース結果 帰りは久々の成田空港。プライオリティパス等 10000mの記録狙いはこれ一本 秋は10000mの記録更新を一つテーマにしていたものの、他のロードレースや教室の…
月 AM 16km 火 AM 20km PM gym 水 AM 400mX14(70"r200m) w-up/c-d10k PM 8km 木 AM 20km 金 AM 16km PM 9km 土 PM 14km 日 AM 四国駅伝11.10795km(34:42) w-up/c-d10k Total.142km 火筋トレ教室、金夜&土午後練習会、土マラソン完走教室2 レース前は程よく量…
愛媛開催となった第70回四国駅伝、レース振り返り。 強風の戦術的なレースに。 数秒差の息の詰まる展開が続く… レース結果 メンバーが揃い、満を持して20年振りの優勝を目指した前回は惜しくも15秒差で徳島県チームに敗北。 今年は皆が万全と言える状態では…
月 AM 15km 火 AM 18km(100mX10+200m30") PM gym 教室 水 AM 12km PM2000m(5:58)+6000m(3:17/k)w-up/c-d6k 木 AM 17km PM 9km 練習会 金 AM 17km 土 AM 12km PM 17km マラソン教室1&練習会 日 AM 30km(4:07/km、) Total.161km 連戦の合間の溜め練習週間。 月…
今回のシューズレビューはノヴァブラスト3。 意外にも？ミッドソールにFFブラスト+を採用 使ってみた感想、ハズレ無しの王道シューズに進化 まとめ 意外にも？ミッドソールにFFブラスト+を採用 シューズの入れ替えの時期にダイナブラスト3と併用しようと思っ…
月 AM 16km 火 AM 400mX12(70",r200m)w-up/c-d10k PM gym 水 AM 16km PM 9km 練習会 木 PM 11km 移動 金 AM 東日本駅伝8km(24:35)w-up/c-d10k 土 AM 10km PM 13km 教室 日 AM 26km(4:14/k,HR141) 高校駅伝 Tota.143km 今回はまだ強化中なのでレース前もそれ…
コマネチGTRで初挑戦する東日本実業団駅伝振り返り。 全国から集結。目標はクラブチーム3位以内。 レーススタート。 順位を決める後半区間は暑さとの戦い。 レース結果 全国から集結。目標はクラブチーム3位以内。 クラブチームに門戸を開かれ参加しやすくな…
月 AM 16km PM 6km 教室 火 AM 16km PM gym 教室 水 AM 18km PM 10km 木 AM 1'on-offX20 w-up/c-d10k PM 9km 教室 金 AM 17km 土 AM 13km PM 12km 教室 日 AM 28km(4:05/km) Total.167km もう1週じっくり有酸素ベース作り。1分ファルトレクは土グラウンドで…
今回はダイナブラスト3を紹介していきます。 従来のジョグシューズに程よく反発をプラス 期待通りの性能 約6000円で購入 まとめ 従来のジョグシューズに程よく反発をプラス このシューズを試そうと思ったのは、最近高反発・高クッションシューズが増えた事で…
