月 AM 26km(4:07/k) PM 9km 練習会 火 AM 16km PM gym 水 AM 300mX10(50",r200m)+4kTR(3:20/k) wu/cd10k PM12k 木 AM 12km 高知→関空→バンコク 金 AM 4km バンコク→バンセン 土 AM 8km 日 AM バンセンハーフ(70:02,9位)wu/cd7k Total.134km 火曜帰国、月〜土…

バンセンハーフマラソン遠征・後編。レース後から帰国するまでを振り返っていきます。 4日目(日曜)レース後、バンコクへ移動 6日目(火曜)帰国、神戸からバスで高知へ 主な費用、まとめ 4日目(日曜)レース後、バンコクへ移動 レース振り返り記事はこちら↓ www…

4年振りのバンセンハーフマラソン遠征、レースまでの移動を振り返っていきます。 1日目(木曜)高知→神戸→関空→タイ 2日目(金曜)バンセンへ。受付 3日目(土曜)前日調整、記者会見 1日目(木曜)高知→神戸→関空→タイ まずは午後からFDAで高知→神戸空港へ。 ここか…

4年振りのバンセンハーフマラソンレース振り返り。 早朝？ミッドナイト？暗闇の4時スタート 高温多湿、女子トップランナーとの競り合い レース結果 早朝？ミッドナイト？暗闇の4時スタート レース開始が4年前に出た時より30分早くなって4時スタートになって…

月 AM 12km 移動 火 PM 18km 水 AM 21km PM 9km 木 AM 300mX10(50",r200m) wu/cd10k PM 8km+gym(軽く) 金 AM 16km PM 8km 土 AM 高知ロード10km(30:56,2位) wu/cd10k PM 13km 日 PM 18km Total.160km 火夜練習会、土午後教室 調整ばかりではレースで鍛えるメ…

2連覇を目指す、高知ロードレース振り返り。 1vs1の決闘 レース結果 1vs1の決闘 昨年は日曜の午後で、今年は土曜の午前10:00スタート。妙にコロコロ時間が変わっているが、比較的走りやすい時間帯。家から約5kmの走り慣れたホームコースなので、最近遠征が続…

月 PM 10km 火 AM 20km PM gym 水 AM 20km PM 8km 木 AM 500m HillX10(1:50) wu/cd9k PM 8km 金 AM 18km PM 8km 土 AM 18km 日 AM お伊勢さんマラソン(68:58,1位) wu/cd10k Total.160km 月練習会、土マラソン教室4 木曜に坂道インターバル。10月から走行距離…

野口みずき杯三重お伊勢さん、移動・観光編。 1日目・移動日(中部国際〜松坂まで) 2日目・レース、伊賀上野城、松坂牛 3日目・桑名のはまぐりプラザへ 1日目・移動日(中部国際〜松坂まで) 今回もマラソン教室を終えてから夕方移動で、FDAを利用しての高知か…

お伊勢さんマラソン振り返り。 飛行機、船、電車と乗り継いで夜到着。 3週連続の強風のレース レース結果 飛行機、船、電車と乗り継いで夜到着。 高知から伊勢市への道のりは遠い。夜遅くに松坂市のホテルに到着して就寝。コンビニに行くのが面倒だったので…

月 AM 10km 火 AM 20km PM gym 水 AM 400mX10+300mX4(71",r200m) wu/cd10k PM 8km 木 AM 23km 金 AM 14km PM 9km 土 AM 8km PM 12km 日 AM日体10000m(30:35) w-up/c-d10k Total.150km 木まる20K、土マラソン教室2、午後練習会 連戦が続くのであまり練習の流…