今回はランナーにもとてもオススメの「ケトルベル」を使ったトレーニングを紹介します。 ケトルベルは格闘技の選手がよく使っているトレーニング器具で、決して流行り的なものではなく、１６世紀初頭から存在していたと言われており、ロシアの軍隊では昔から…

チャオ！(^_-)-☆まるこだよ。 今日はテレビ高知健康マラソンがあったの✨ おともだちのたけまるくんが足痛いからって、代わりにまるこが走ったんだ‍♀️ たけまるくんには「替え玉出場は本当は禁止だから、あんまり目立っちゃダメだよ」って言われたの。 ラーメ…

今回は愛媛マラソンの３週間ほど前に出た足の甲周辺の痛みについての話です。 ランニング教室中に走っている時、かなり強い痛みを感じ、走るのをストップせざるをえない時がありました。 シューズを脱いで、右の親指の付け根周辺を押すと痛みがあります。 ”…