まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki マラソンランナー&プロランニングコーチ

完成した厚底トレーニングシューズ、MAGIC SPEED(マジックスピード)3レビュー

MAGIC SPEED 3(マジックスピード3)レビュー。 速いロングランに適したシューズを探して 厚底トレーニングシューズとしての完璧な性能、互換性 中級者のマラソンレースシューズとしては? まとめ 速いロングランに適したシューズを探して レースシューズが厚…

(Training Log 3/4-10)相模原クロカン

月 AM 16km PM 12km 火 Rest PM gym 水 AM 300m HillX10 wu/cd11k PM 10km 木 AM 20km PM 9km 練習会 金 AM 16km 土 PM 相模原クロカン8km(25:39,5位) wu/cd12k 朝移動 日 AM 10km PM 10km 朝移動、練習会 Total.140km 早めに通常の練習を再開したものの、ま…

走る原点へ、相模原クロスカントリー振り返り。

相模原クロカン振り返り。 初体験のウッドチップレース レース結果 前から出たかったレースだったのですが、マラソンシーズンで他の予定と重なりやすいのもあって以前2度エントリーして欠場。 やはりまだ走ってないクロカンレースを一度は走っておきたいと思…

(Training Log 2/19-3/3)短いオフ、練習再開

(2/19-25)4回ラン、43km 月 AM 16km PM 10km 火 AM 16km PM gym 水 AM 21km-MR(4:30/k) 木 AM 21km 金 AM 260mHillX12(48") wu/cd11k PM 9k 練習会 土 AM 10km PM 11km 練習会 日 AM 29km(4:20/k,Last 100mX10) Total.161km 龍馬マラソンはアップダウンのダ…

(Training Log 2/12-18)龍馬マラソン週

月 AM 16km 月昼〜水朝まで低炭水化物 火 AM 5km TR(16:03) wu/cd10k 水 AM 16km 木 AM 16km 金 AM 8k+1k(2:56),1kcd 土 AM 32'jog 180mX2 日 高知龍馬マラソン 2:20:52(3位) wu/cd5k Total.127km いつも通りのマラソン調整。丸亀ハーフの疲れが残っていたの…

人生最大のリベンジマッチ、10回記念高知龍馬マラソン振り返り。

いよいよ龍馬マラソン当日。 5:30前頃に、割とパチっと目が覚めた。 今年も、特に緊張やプレッシャーはさほど無く、地元を走れる楽しみの気持ちの方が大きい。 調子も万全、あとはスタートラインに立って走るだけだ。 今回の最大のテーマは、宿敵・行場さん…

(Training Log 2/5-11)龍馬マラソンまで、あと1週間。

月 AM 16km 火 AM 20km PM gym レッスン 水 AM 18km PM 8km 木 AM 500m×10(88-89",r200m)wu/cd10k PM 9km 練習会 金 AM 12km PM 11km レッスン 土 AM 21km 練習会 日 AM 26km(4:19/km) 丸亀ハーフ後は、500mインターバルを一回、最後にグリコーゲンを使うロ…