(4/1-7 オフ、4日REST、40km)
(4/8-14)
月 AM 16km
火 AM 16km PM 9km 練習会
水 AM 16km
木 AM 260mHill×10 wu/cd11k PM 8km+gym
金 AM 20km
土 AM 11km PM 8km 土日クラブ合宿
日 AM 25km
Total.146km
1週間リカバリーをとり、早めに練習再開。
疲れを確認しながらと思っていましたが、今までで1番マラソン後のダメージが少なく、脚の感覚がとても良かったので、攻めのスケジュールでいきたいです。
ふくいはイーブンペースでダメージが少なかったのか、新シューズの効果か、龍馬マラソンで距離耐性ができたのか。
これからのレースもうまくいけば良い成功例になりそうです。
やっぱり芝生の裸足で走るのは最高。
