まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

ランニングに関する話題をディープに語るコラム

【現状報告】目標としていたレースが全て中止になりました。あれから1年、今ぼくにできること

ブログでも色々報告できればと思っていましたが、しばらく更新できず。 目標としていたレースが全て中止となってしまいました。 春は関東遠征で10000m、ハーフマラソンで自己記録の更新を目指していました。 しかし4月25日のGENJO打破記録会がレース2日前に…

最後のびわ湖毎日マラソンに向けて。

あっという間に最後のびわ湖マラソンの日が近づいてきました。 福岡国際マラソンからの間隔が3ヶ月弱だったので、いつもより準備期間が短く、すぐ 過ぎ去ったように感じますが、故障も無く調子は順調に上がってきました。 ・この2ヶ月の練習 いつもなら冬の…

今週は、3度目の福岡国際マラソン。

いよいよ、今週は3度目の福岡国際マラソン。 怪我も無く、順調に調子は上がっており、練習内容は昨年自己ベストを出した神戸マラソンより僅かに良い感じです。 秋のトラック強化路線も実を結び、5000mと10000mで自己記録を更新できました。 懸念要素としては…

【レース再開】今週は、高知中長距離記録会1500m&3000m

梅雨の時期に入り、雨が強くなってくると、ゴールドコースト出発前のワクワクする気持ちや緊張感を思い出します。 この数年、色んな大会に出てきましたが、シーズンの締めとしてゴールドコーストマラソンを走る流れだけは6年間変わりませんでした。 今年は、…

ぼくが今まで出場した色々なタイプの小規模大会を紹介していく〜ランニングイベント再開に向けて〜

新型コロナウイルス感染拡大の影響によるイベント中止が相次いでから約3ヶ月、緊急事態宣言解除地域の屋外200人以下イベント容認の政府の発表、日本スポーツ協会からもイベント再開のガイドラインも発表され、いよいよスポーツも各業界復活に向けての道を歩…

コロナ禍のランニング〜10mルールとマスクは必要なのか〜

今回は世間をざわつかせているランニングのソーシャルディスタンス10mルールとマスクの着用について書いていきます。 インパクト絶大のシミュレーションは空気力学の研究であり、感染リスクには言及されていない。 マスクの着用「必ずしも着ける必要はない。…

いよいよ、東京マラソン2020。

東京マラソンの日が迫ってきました。 コロナウイルスの影響が拡大し規模縮小が決定、あまりに異様な雰囲気の今大会ですが、今は絶対に無事開催されるつもりで準備を進めています。 唐津10マイルが終わった後は、やや動きが重いように感じられたので、不足し…

あけましておめでとうございます。次のマラソンは、MGCファイナルチャレンジ[東京orびわ湖]

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m 夏の合宿があり、秋の最大の目標であった神戸マラソンが終わり、その後もバタバタと奈良とタイ遠征。 やっと落ち着いて練習を積んでいる所です。 高知は気候も良く、既にポイント練…

ぼくがなぜ夏合宿の場所にゴールドコーストを選んだのかを解説していく

昨年酷い猛暑で夏場の練習に苦しみ秋も低調を引きずった事から、今年は国際陸連ブロンズラベルの神戸マラソンで海外招待選手と本気の勝負するため、本当に久々の夏合宿を、それも海外のゴールドコースト(あちらは冬)で行う事を決めました。 ”合宿“というと言…

いよいよ、ゴールドコーストマラソン2019[今年は嵐の幕開け]

いよいよ明日はゴールドコーストマラソン。 ゴールドコーストマラソンと言えば安定した晴れの気候☀️なのですが、ここ数日はどんよりした空に飛ばされそうな強風!こんなクレイジーな気象条件は初めてです。日曜には落ち着いてくれる事を祈ります…。 #ゴール…

長野マラソンに向けて

いよいよ長野マラソンの日が迫ってきました。 今回の長野は1年で最も大事なレースだと思っています。程よく緊張感も高まってきました。 ・現在の調子 現在とても調子は良く、今までで最高の状態に仕上がりつつあります。 神戸マラソン前は猛暑の影響で基礎的…

東京マラソン2019エリートの部、落選しました。

3月3日に出場を予定していた東京マラソンエリートの部ですが、申し込みが定員を超えたために、落選との知らせが届きました。 定員を超えた場合は準エリート枠に変更になる可能性があることは要項に書かれていたので、大きなショックではありません。(実際に…

いよいよ今週末、神戸マラソンに向けて

いよいよIAAFブロンズラベルレース、神戸マラソンの日が迫ってきました。 いつもどおり火曜に5kmレースペース走を行い、カーボ枯渇期間も終えたのであとは軽い練習をしながら身体を休め、レースに必要なエネルギーを蓄えるだけです。 打撲した膝の痛みもなん…

東京マラソンに向けて[初めてのWMM]

いよいよ待ちに待った、東京マラソンの日がやってきました。 おかやまマラソンから約3ヶ月、高新ロード、台北マラソンハーフ、高新&市町村駅伝と、間の全てのレースは昨年自己ベストを出した愛媛マラソンより良い状態にあることを示しており、少なくとも2時…

丸亀国際ハーフマラソン、欠場します。

先週末の市町村対抗駅伝で、ふくらはぎ下部〜アキレス腱を負傷してしまいました。 現在も強く痛みが残っている状態です。 昨年の2月、愛媛マラソンが終わってから、この丸亀ハーフと東京マラソンを最大の目標に練習してきました。非常に苦しい決断でしたが、…

いよいよ、2度目のおかやまマラソン[29歳初レース]

いよいよ2度目のおかやまマラソンの日が迫ってきました。 し、死んだ…?すみません、ご心配おかけしましたm(_ _)m(おかやまマラソン2016。GAORAスポーツ/RSK山陽放送より) 11月9日生まれのぼくにとっては今年も誕生日からの初レースになります。 秋マラソン…

4度目のゴールドコーストマラソンに向けて

いよいよ出発の日が迫ってきました。 昨日締めの5kmマラソンペース走を行い、自己ベストを出した2月の愛媛マラソンの前よりかなり速いペースでこなせました。 長い距離のレースで冬場のようなピークに持っていくのはなかなか難しいと感じていましたが、ここ…

いよいよ、愛媛マラソン。

本番の日が近づいてきました。 もう愛媛マラソンに向けたトレーニングは95%終わっています。 後は身体を休めてしっかり栄養を溜め込むのみです。 徐々に気分も高まってきました。ワクワク楽しみな気持ちもあり、早く役目を終えてラクになりたい気持ちもあり…

おかやまマラソンに向けて[28歳初レース]※テレビ・ネット中継情報等追記

本日、28歳になりました。 気がつけばマラソン選手としてのキャリアも6年目になり、もう”中堅どころ”といった感じでしょうか。 28歳初レースとなる 「おかやまマラソン」に向けてですが、今調子は非常に良いです。 火曜日に最後のポイント練習・8kmテンポ…

高知で高地トレーニング。たった1人の天狗高原合宿で学んだこと

夏休みといえば学生時代の部活の夏合宿を思い出す人もいるのではないでしょうか。ぼくは高校時代は広島県にある道後山高原クロカンパークを中心に、5日~1週間の合宿を何度か行っていました。今思うと恵まれた環境なのですが、やはり練習がきついですし、旅…

ゴールドコーストハーフマラソンに向けて[Road to TOP10]

いよいよ明日、ゴールドコーストに向けて出発します。 今回で3度目になりますが、やはり海外マラソンのドキドキワクワク感は格別ですね。 3月のびわ湖マラソンで自己記録を更新してからは、さらに上のレベルで戦うためにハーフマラソンを中心としたスケジュ…

3度目のびわ湖マラソンに向けて[リオ五輪選考会]

ついに最後のリオデジャネイロオリンピック選考レース・第71回びわ湖毎日マラソンの日が迫ってきました。大田原マラソンは不完全燃焼の結果に終わってしまい、ある程度は故障のリスクも覚悟で高新ロードレースも出場して、10km程度の距離のスピード持久力を…