まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

Akabane10kチャレンジ振り返り【PBトレイン再び】

Akabane10kチャレンジ振り返り。 完璧な条件 レーススタート。快適な高速ペース。 中間地点超えての誤算、勝負の6km地点 レース結果 競技志向、盛り上がる工夫をしつつも快適シンプル運営。 完璧な条件 毎年1月に開催される赤羽ハーフマラソンが今年はコロナ…

(Training Log 1/10-16)Akabane10k WEEK

月AM 18km PM 12km 火AM 18km PM gym ランステ 水AM 500mX10(84〜93" r90")強風 w-up/c-d10k PM12km 木AM 16km PM 9km 練習会 左足首少し痛み 金AM 16km 土AM 18km 練習会 日AM 赤羽10km(30:14PB) w-up/c-d12k total.159km ジョグ中心で、気づいたら結構距離…

MARU IS BACK!!! 4度目の高新駅伝振り返り。

2年振りの高新駅伝振り返り。 史上最速の1区 新生まるRCチーム、大健闘の13位! 高新駅伝結果 今回はメンバーが大きく入れ替わり、新生まるRCチームとしての再出発となった。 正直本当にギリギリの状態での出場ではあったが、高知のロード大会復活を盛り上げ…

(Training Log 1/3-9)高新駅伝WEEK

月AM 16km 年初め練習会 火AM 500mX10(ave.86"、r90") w-up/c-d12k PM gym ランステ 水AM 22km 木AM 18km PM 12km 金AM 12km+200mX8(32"、Last29" r=80")+c-d2.5k 追い風のみ PM 12km 土AM 18km 練習会 日AM 高新駅伝10km(30:23・区間3位) w-up/c-d 12k Tota…

高新駅伝速報

高新駅伝1区10km…30:23(区間3位)まるRC総合13位 2018年に区間賞を獲った時のコースベストを31秒更新、10000mの自己ベストも大幅に上回る自分でも驚きの結果です 都道府県駅伝メンバーと競り合えたのは確かな手応えになりました。 2022年は自分がまだ成長が終…

METASPEED SKY(メタスピードスカイ)レビュー【最前線の厚底シューズ】

今回はストライド走法向けのアシックスのトップレーシングシューズ、メタスピードスカイを紹介します。 これが厚底シューズ。反発、推進力、クッションと軽さ 他メーカーの厚底シューズとの比較 トップ選手の間では圧倒的にメタスピードスカイが人気、その理…

(Training Log 12/27-1/2)龍馬マラソンまであと8週間

月 Rest 移動 火AM 22km-MR(4:15/km) 水AM 18km PM 12km 木AM 17km PM12km 練習会 金AM 800m-HillX4+600mX3(1:46-48,r-200m) PM 10km 土AM 18km 日AM 32km-LR(3:46/km) w-up1km 春野クロカン Total.162km 月曜がレストとなり、翌週からまたレースが続くので…