(3/8-15)かがわマラソン 月 16k,10k 火 18k,gym(軽く) 水 1.06-1.06X6+200mX2(24k),12k 木 16k 金 10k,8k 土 10k 日かがわマラソン(2:20:30,5位) Total.170km 木夜,土朝練習会 水曜:1.06k変化走X7...3:59-3:18/3:50-3:16/3:54-3:17/3:50-3:17/3:53-3:18/3:55…

こんにちは。まるランニングマガジンです。 今回は、これまでの常識を超えて、かつ多角的視点から導出された 「誰でも確実に速くなる最強マラソンメソッド」を共有します。 結論として、非常にシンプルになります。 才能は関係ありません。重要なのは実行頻…

ダナンマラソン遠征振り返り後編、主にレース後から帰国まで。 3日目(日曜):レース日、ホイアンへ 4〜5日目(月-火曜):五行山、帰国 まとめ。初のベトナム遠征は大満足！ 3日目(日曜):レース日、ホイアンへ 無事優勝でレースが終わり、ホッと一息。これで心置…

ダナンマラソン遠征、レースまでの移動や準備について振り返っていきます。 1日目(金曜):マカオ航空で移動(関空→マカオ→ダナン) 2日目(土曜)レース前日EXPO、リンウン寺、ミークアン https://rundanang.com/en/ 昨年末頃、ひょんなことから"まだ行ってないア…

ダナンマラソンレース振り返り。 初ベトナムレース、マラソン1週間後の連戦。 高温多湿、タフな優勝争い レース結果 初ベトナムレース、マラソン1週間後の連戦。 今回はありがたい事に”ドラゴンランナー”、いわゆるエリート枠でエントリーさせていただき、ホ…

かがわマラソンレース振り返り。 調整失敗、絶好の天気とクセのあるコース 終盤の3位争い、最後の"小さな奇跡" レース結果 大会の雰囲気、レース前後編 調整失敗、絶好の天気とクセのあるコース 香川県待望の大規模公認フルマラソン誕生という事で、四国のラ…

目標とするマラソンの前にハーフマラソンレースを使って状態確認をするランナーは少なくないと思います。 ただレースがいつも自分に都合の良い時期にあるとは限りません。 今回は2〜6週間前にハーフマラソンを走る場合、それぞれの時期の調整方法や注意点等…