まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 6/29-7/5)レース再開、高知記録会1500mPB

月AM16 火PM10km+gym 大雨 水AM(200mX7)X2(32"r60",sr3') w-up/c-d10k PM10k 木AM16 PM8 金AM7 大雨 土AM4 PM高知記録会1500m4:04(PB)&3000m8:48 w-up/c-d12k 日AM8 PM10 T121km/11run 62.2kg 短い刺激を2回くらい入れる予定でしたが、どしゃ降りの日が続き…

【Track is Back!】高知中長距離記録会1500m&3000m(14年振りPB!!!)

高知中長距離記録会振り返り。 言うまでもなく、新型コロナウイルスのパンデミック(世界的大流行)により、ありとあらゆる活動が完全にストップ。 ひとまず高知は約2ヶ月間新規感染者は発生せず、無事中長距離記録会の開催が決定。ぼくにとっては東京マラソン…

【レース再開】今週は、高知中長距離記録会1500m&3000m

梅雨の時期に入り、雨が強くなってくると、ゴールドコースト出発前のワクワクする気持ちや緊張感を思い出します。 この数年、色んな大会に出てきましたが、シーズンの締めとしてゴールドコーストマラソンを走る流れだけは6年間変わりませんでした。 今年は、…

(Training Log 6/22-28)今シーズンのトレーニングもほぼ終了。

月AM16 PM8 火AM16 PMgym 水AM20kM-LR(4:26/k) 木AM1.5kX5(r500m)T10km-3:20/k w-up/c-d10k PM10 金AM16 PM10 土AM16 PM10 日AM24kmLR(4:15/km) 月まるトラックナイト、火ランステ、土ランスクール 1.5kmX5…4:43/4:39/4:38/4:43/4:41 GPS計測 今週は例年どお…

2020-2021シーズンの市民参加型大規模マラソンは開催可能なのか?

マラソン大会の開催中止アナウンスが続く中、高知龍馬マラソンが開催を積極的に目指す事を宣言しました。 龍馬マラソン 開催前提に準備|NHK 高知県のニュース 果たしてパンデミック禍にある世界でワクチンが無い中、大規模な市民マラソン大会を開催する事は…

(Training Log 6/15-21)束の間の涼しさ。1000mSUB-2:45チャレンジ

月AM16 火AM20kM-LR(4:22/k) PMgym 水AM16 PM10 木PM18 大雨 金200mX10+1kmw-up10k PM10 土AM18 PM5 日AM12 PM200mX5+1k(2:44)+300m+4kmTR w-up/c-d7k T156km(11run) 62.6kg 火曜まるランステジム、土曜まるサタデーナイトライアル 今週は落とし週ですが、ト…

(Training Log 6/8-14)大雨&暑さとの戦い…

月AM16 火AM8kmTR(3:15/km) w-up/c-d12k PMgym 水AM22M-LR(4:28/km) 木PM19 大雨 金AM1kmX6(r90") w-up/c-9k 土AM16 PM12 日AM30kmLR(3:55/km)w-up1k T160km/9run 62kg TR=Tempo,LR=Long run 火まるランステ、金まるトラックナイト、土まるランスクール 1kmX…