ここ数年のLCC(格安航空会社)の発達で、”アジアの窓口”として大いに利用されている関西国際空港(通称・関空)。 しかしなんだかんだで高知からの道のりは近くないため、海外に行く人は高知龍馬空港→羽田→成田という人がかなり多いのではないかと思います。 ぼ…

人気急上昇中の台北観光レポートを中心に書いていきます。 都会で人口密度が高くエネルギッシュな台北の雰囲気に圧倒される事もありましたが、安くて美味しいという評判の台湾料理はくいしんぼランナーを存分に楽しませてくれました。 (金曜)台湾初上陸。到…

２ヶ国目の海外マラソンは台湾・台北マラソン。 レース振り返り 台北マラソンについて 結果・まとめ 今年からファンランが廃止となり、フルとハーフの２種目になった。 ぼくが走るのはハーフマラソン。海外招待選手が沢山出場するフルマラソンの部と比べると…

記念すべき「まるランニングマガジン」最初の記事。ブログ１周年記念ということで、龍馬マラソン後の話も追記しています。 その後。川内選手から学んだこと 新たな出会い 次は愛媛マラソン ２０１５年を振り返ってみるとやはり川内優輝選手との出会いがぼく…

平成２８年１１月２７日、「Hi-Six 42.195kmリレーマラソン in 高知春野総合運動公園」は待ちに待った、まるランニングクラブの”チーム”デビュー戦。 実は前日まではちょっと憂鬱な気持ちでした。 リレーマラソンの参加は今回が初めてで、しかもレース当日は…

スタート時刻は８時４５分。 広い総合運動公園を活かした会場は待機もウォーミングアップもしやすく、とても快適だった。 しっかり準備が出来たぼくは、スタートラインへ向かう。 盛大なウォーミングアップセレモニーを楽しみながらも、少しづつ集中モードに…

本日、28歳になりました。 気がつけばマラソン選手としてのキャリアも６年目になり、もう”中堅どころ”といった感じでしょうか。 ２８歳初レースとなる 「おかやまマラソン」に向けてですが、今調子は非常に良いです。 火曜日に最後のポイント練習・8kmテンポ…

骨や靭帯、筋肉の故障と比べると軽視しがちですが、ランニングでの皮膚のトラブルも対策を怠ってはいけません。思わぬ練習ストップや、フォームの乱れによる脚の故障に繋がる危険もあります。 今回は皮膚トラブルの対策をぼくの体験も交えながら書いていきま…

４年ぶり３度目の出場となった「高島平・日刊スポーツ・ロードレース」。 箱根駅伝を目指す関東強豪校が数多く出場するハイレベルな競技志向レースです。 そんな”ガチ”な レースで自分を鍛えなおすため、久々に出場を決めました。 5kmのほぼフラットな周回コ…

今日は今治シティマラソン。ロードシーズンの幕開けです。 スタート＆ゴール会場は今治城が目印になり、わかりやすいです。 ２０１４年に出場した時は台風接近中でしたが、今回は曇りから徐々に日差しが出てくるような天気になりました。 しかし、とにかく高…

気づけば三週連続のレースになりました。市営のりょうまスタジアムで開催される高知市選手権で久々に1500mを走ります。そんなに久しぶりな感じもしないのですが、たぶん2013年７月末に西条記録会を走って以来なので三年振りということになります。昨日も平日…

ぼくにとっては夏の風物詩(？)、四国選手権(愛媛県開催)の10000ｍを走ります。 県の選手権で2位以内に入れば出場資格を得ることができ、さらに四国選手権で優勝して標準記録を突破すれば日本選手権にも出場するチャンスがあります。

8月20日土曜日、「第17回ひろしまクロスカントリー」に出場してきました。リオ五輪を観るために家に張り付きたい時期ではありますが、この大会は広島の強豪実業団選手と走れるのが特徴の一つであり、またクロスカントリーの大会自体も貴重なので、どうしても…

今日は噂の超人気大会、本山町・汗見川清流マラソンに出場してきました。 家から本山町までは車で約40分ほど。 スタート地点から近くコンパクトでわかりやすいレース会場。 会場には暑さ対策のミスト扇風機がいくつかありました。 今回はまるRCメンバーも沢…

今回紹介するのは、ぼくが昨年苦しめられた足関節外側靭帯損傷について。 インソールが原因？意外に長引いた9月の故障 やはり、痛みを我慢しながら走るのはリスクが大きい 足首を使う場面は思ったより多い。固定してなるべく刺激しないようにする まとめ よ…

夏休みといえば学生時代の部活の夏合宿を思い出す人もいるのではないでしょうか。ぼくは高校時代は広島県にある道後山高原クロカンパークを中心に、5日～1週間の合宿を何度か行っていました。今思うと恵まれた環境なのですが、やはり練習がきついですし、旅…

今回は悪名高い足底筋膜炎(足底腱膜炎)についてぼくの体験や対策・治療法について書いていきます。 あれ？踵の内側あたりが痛い… ぼくが足底筋膜炎を発症したのは昨年の秋。9月からインソールが合わなかったことによる足首捻挫から練習を一時中断したぼくは…

海外マラソン(ロードレース)に出場する際、そこで出した記録を”公認”してもらうためには、陸連に申請が必要だって知ってましたか？IAAFゴールドラベルのゴールドコーストマラソンはもちろん公認のコースですが、海外レースではそこで出した記録がそのまま”公…

移動について。はじめてのカンタス航空 食事について 宿泊について 昨年の宿泊所・マントラレジェンズホテル 費用について 移動について。はじめてのカンタス航空 過去2回はLCC(ローコストキャリア・格安航空会社のこと)のジェットスター航空を利用しての移…

レースが終わって、そのままシドニー観光編へ。ゴールドコーストからシドニーは16:00→17:30でしたが、もう少し早く着いたように感じました。広いオーストラリアですがここは高知→東京とそんなに変わらない距離ですね。そこからタクシーで移動。キャピタルス…

三度目のゴールドコースト、初めてのハーフマラソンを振り返っていきます。 レース編 (土)Southern Cross University 10km Run レース編 スタート前の日本語場内アナウンスでは、強豪実業団ランナーと並んでぼくの名前もしっかりコールされる。 やはり注目選…

いよいよ明日、ゴールドコーストに向けて出発します。 今回で3度目になりますが、やはり海外マラソンのドキドキワクワク感は格別ですね。 3月のびわ湖マラソンで自己記録を更新してからは、さらに上のレベルで戦うためにハーフマラソンを中心としたスケジュ…

今回は香川県在住ランナー御一行に混ぜていただき、兵庫県の神鍋高原マラソンに団体の部で出場することになりました。兵庫県は結構広く、豊岡市日高町へは集合場所の坂出から３時間ほどかかりました。 現地到着。夜は焼肉 ～レース当日～ 団体の部優勝！沢山…

今回はある程度距離を踏み始めたランナーや骨が発達段階の中高生に多い、シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)について書いていきます。 徐々に蓄積されていく疲労 シンスプリントの予防と対策について 結局はやり過ぎないことが一番大切 シンスプリントにはス…

高知記録会5000ｍを走ります。 先週の徳島記録会は諸事情で欠場となってしまいましたが、調子は順調に上がっておりレースが楽しみです。高知記録会はいつもどおり春野総合運動公園陸上競技場で行われます。

2014年に初めて県外の大会で優勝した小豆島オリーブマラソンの振り返りです。 県外レース＆ハーフマラソンマラソン初優勝！ ・今回のまとめ 小豆島(香川県)は映画「二十四の瞳」の舞台にもなった有名な観光地です。前日にフェリーで移動して一泊。レース当日…

少しプランを変更しました。今年前半の最後の目標であるゴールドコーストハーフの前に、5000ｍを中心にトラックレースで刺激を入れていきます。まずは愛媛県の西条記録会。http://www.saijo-rikujo.jp/実力のある選手がなかなか揃っており、楽しみです。それ…

国際級トップランナーへの挑戦。国際陸連シルバーラベル・ぎふ清流ハーフマラソンを振り返っていきます。 ～前日移動編～ ～レース当日編～ ～レース後のお楽しみ～ ～観光編～ まとめ ～前日移動編～ JR岐阜駅に到着。駅の中に案内の人もいて、受付会場行き…

昨年出場した中岡慎太郎マラソンの振り返りです。坂本龍馬と並ぶ土佐の偉人・中岡慎太郎ゆかりの地を駆け抜けてきました。 レース振り返り 観光編 今回のまとめ ・龍馬の相棒？中岡 慎太郎をよく知らない人向けのまとめ ―中岡慎太郎という男の評価。彼は志士…

久々のトラックレース。 選手権ということで学生も社会人も関係なく、その種目の高知県一番を決める大会で、勝ち上がっていけば四国選手権、日本選手権のチャンスもあるのです(標準記録もあるのでそう簡単ではありませんが…)。 なんにせよ純粋に順位を競う大…