まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki マラソンランナー&プロランニングコーチ

2024-03-05から1日間の記事一覧

(Training Log 2/19-3/3)短いオフ、練習再開

Training Log

(2/19-25)4回ラン、43km 月 AM 16km PM 10km 火 AM 16km PM gym 水 AM 21km-MR(4:30/k) 木 AM 21km 金 AM 260mHillX12(48") wu/cd11k PM 9k 練習会 土 AM 10km PM 11km 練習会 日 AM 29km(4:20/k,Last 100mX10) Total.161km 龍馬マラソンはアップダウンのダ…