月 AM 1k-1kX7(3:05-3:45) wp/cd10k PM 12k 火 AM 16km PM gym 水 AM 21km(4:25/k) 木AM300mX10(51",r200m)wu/cd11k PM9k 練習会 金 AM 16km 土 AM 16km 練習会 日 丸亀ハーフ(66:16,PB) wu/cd10k Total.161km 月曜にはしっかり疲れが抜けていたので、1km変…