まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 7/8-14)Off-Season

月0 ブリスベン観光 火0 GC→成田移動 水0 成田→高知 木PM8 まるトラック 金0 クロスバイク 土0 日PM14 T22km/2run 体重61.4kg 今年もゴールドコーストマラソンが終われば、長いオフの始まり。 トレーニングの事は一旦頭から忘れて観光も楽しめるのが嬉しい所…

2018-2019シーズン振り返り。[30代突入、マラソン&ハーフPB更新、ラベルレース初入賞]

灼熱の8月から始まり、今年もゴールドコーストマラソンで終わった2017-2018シーズン振り返り。 夏〜秋シーズン。トラウマになるほどの猛暑と撃沈、神戸マラソン入賞。 激動の冬〜春シーズン。インフル、入院、忍者との激闘、あと4秒の長野マラソン。 シーズ…

高知発!ALLジェットスターで行くゴールドコースト遠征2019(レース後編。ブリスベン観光etc…)

ゴールドコーストマラソン2019レース後の模様、打ち上げや観光等を振り返っていきます。 日曜(レース、リカバリー、打ち上げ) 月曜・ブリスベン観光、食べ歩き 火曜・帰国日…。やっと最後に日の出が! 日曜(レース、リカバリー、打ち上げ) ↓レース詳細振り返…

高知発!ALLジェットスターで行く、ゴールドコーストマラソン遠征2019振り返り[レース前準備編]

とうとう6年連続となった、ゴールドコースト遠征振り返り。レース前移動編から。 1日目・木曜。移動編。 2日目・金曜。スペシャルドリンク預け、ルールミーティング 1日目・木曜。移動編。 12月からジェットスター就航に伴い、高知から成田に直接行けるよう…

ゴールドコーストマラソン2019振り返り[異例の悪天候、25kmまで高知県記録ペース]

今年もシーズンの締め、そしてサブ2:20追試レース、ゴールドコーストマラソン2019振り返り。 前半戦。ハーフを過去最速を大幅に上回るペースで通過。 後半戦。試練の単独走。 ゴールドコーストマラソン2019結果 今年は現地についてから異例の雨と暴風に悩ま…

(Training Log 7/1-7)ゴールドコーストWEEK!

月AM16(月曜昼〜水曜朝までカーボアウト) 火AM5km(15:56)w-up/c-d10k 水AM16 木AM14k+1k(2:58)+1kc-d 高知-成田-GC 金PM9 土AM8 日ゴールドコーストマラソン2:20:09(21位)w-up15’/c-d1.5k T127km/7run 最終調整はとてもうまく進み、長野より良い状態で仕上が…

いよいよ、ゴールドコーストマラソン2019[今年は嵐の幕開け]

いよいよ明日はゴールドコーストマラソン。 ゴールドコーストマラソンと言えば安定した晴れの気候☀️なのですが、ここ数日はどんよりした空に飛ばされそうな強風!こんなクレイジーな気象条件は初めてです。日曜には落ち着いてくれる事を祈ります…。 #ゴール…

(Training Log 2019 6/3-30)Road to Gold coast 2019

2019年6月の練習日記。 (6/3-9)高知記録会5000m (6/10-16)マラソントレーニング順調 (6/17-23)ゴールドコーストまであと2週間 ゴールドコーストマラソンまで、あと1週間! (6/3-9)高知記録会5000m 月AM18 PM9 まるトラックナイト 火AM16 PMまるランステgym …

ぼくが今まで走った日本の国際陸連ラベルロードレースを紹介していく[全7レースコンプリート]

今回はぼくが今まで走った、日本国内のIAAFラベルロードレースを紹介していきます。 4月の長野マラソンで、日本でラベル認定されている全7レース(※女子限定大会を除く)を全て完走しました。 IAAFラベルロードレースについて 丸亀国際ハーフマラソン(IAAF Sil…

プチトラックシーズンも終わり、今シーズン残すはゴールドコーストマラソンのみ。

6月8日の高知記録会5000mでプチトラックシーズンも終わり、いよいよ今シーズン残すはゴールドコーストマラソンのみとなりました。 この期間で目標としていたトラックの自己記録更新は、残念ながら果たす事ができませんでした。 長野マラソンからあまり時間が…

止まった時間、高知記録会5000m振り返り。

高知記録会、久々の5000m振り返り。 レース振り返り。自分の可能性にトライ 止まった時間、5000mの自己ベスト 高知記録会5000m結果 レース振り返り。自分の可能性にトライ 5000mは意外と難しい。 ハーフマラソンで撃沈したレースの1週間後に良い記録が出たり…

高知から挑戦する日体大記録会・移動編。[LCCジェットスター利用]

高知から参加する日体大記録会の移動を振り返っていきます。 金曜・ 出発日 土曜・レース当日 日曜・レース翌日。高知へ。 記録が狙いやすく、海外からも注目を集める日体大記録会。また地方の大会では味わえない緊張感、競争の激しさがあります。(そもそも…

6月第1水曜日は「グローバルランニングデー」。日本は雨の多い時期…

こ6月第1水曜日は「グローバル・ランニングデー」。 グローバル・ランニングデーとは、世界中の人とランニングの喜びを分かち合う日です。 だからナニ?誰が決めたの?とかいう声を聞こえてきそうですが…でも日本でも少しづつ定着してきたような感じもあり…

高知から挑戦する、初めての日体大記録会10000m振り返り

高知から挑戦する、日体記録会10000mレース振り返り。(正式名称は日本体育大学長距離競技会) なかなかタイミングが合わず出れなかった日体記録会10000m。今回も準備万端とはいかなかったが、やはりせっかくここまで来たのだから何かは掴んで高知に帰りたい。…

日体大記録会10000mに出場します[トラックシーズン]

日体大記録会10000mに出場します。 10000mはずっと走りたかったのですが、マラソンシーズンとの兼ね合いもあり、なかなか機会が合いませんでした。 日体大記録会は”記録会の聖地“と言ってもいい場所・大会で、年数回開催されて毎回全国トップランナーも数多…

(Training Log 2019 5/6-6/2)仙台ハーフ、日体10000m

2019年5月の練習日記。 (5/6-12)仙台ハーフWEEK (5/13-19)右足首と左膝の痛み (5/20-26)練習再開。ゴールドコーストマラソンまであと6週間 (5/27-6/2)日体記録会WEEK、ゴールドコーストまであと5週間。 (5/6-12)仙台ハーフWEEK 月20 PM12 火20 PMまるランス…

全日本マラソンランキング&ハーフマラソンランキングの結果について

ぼくの全日本マラソンランキングの結果まとめを掲載していきます。 マラソンランキング ハーフマラソンランキング このランキングはランナーズ&ランネットで集計、掲載されている1歳刻みの記録ランキングの事です。 このランキングの面白い所は、常に同じ年…

ぼくが今まで大会で獲得したトロフィー(カップ/盾/メダル)の中から、お気に入り10選を紹介

今回はぼくが今まで大会で獲得したトロフィーの中からお気に入りのものを紹介していきます。 がんばって上位に入った結果を讃えてもらえるというのは嬉しいものです。また立派なトロフィーには大会を立派なものに格付けしたいという主催者の方の想いが伝わっ…

高知発LCCの旅・仙台編レポート[関空経由・ジェットスター&ピーチ利用]

高知発LCCの旅。 今回はいよいよジェットスター関空行きの本領発揮。LCCで乗り継ぎ格安で仙台に向かいます。 前日移動編。関空経由でひとっ飛び。 レース当日編 月曜・最後までグルメ旅、帰高。 費用について 前日移動編。関空経由でひとっ飛び。 まず、ジェ…

3度目の仙台国際ハーフマラソン振り返り[快晴、新コース]

3度目の仙台国際ハーフマラソン振り返り。 レース振り返り 第29回仙台国際ハーフマラソン結果 レース振り返り 勝負レースだった長野マラソンから僅か3週間、あまり調整がうまく行かず、”走ってみないとわからない“という状態で臨む事になった(元々3月の東京…

目標のマラソンに向けた最終調整について〜2週間のテーパリング期間〜

今回はぼくの狙ったフルマラソンに向けた2週間前の調整を紹介、解説していきます。 マラソンの調整についても、様々な選手の情報を研究し、それを自分に合った形に調整を加えていきました。経験も積み、狙ったマラソンに向けての調整方法にはそれなりに自信…

今後のスケジュール・大会結果

・2019 (1/6香港100min ハーフマラソンDNS) 1/13高新駅伝1区10km 31:03(区間3位・まるRC13位) 1/20赤羽ハーフマラソン67:17(PB・31位) 1/27市町村対抗駅伝5区9.2km(区間3位・高知市A2位) 2/3丸亀国際ハーフマラソン 67:21(105位) 2/17泉州国際ハーフマラソン…

ぼくのマラソン全成績

ぼくのマラソン全成績をまとめました。 2011/3/6びわ湖毎日マラソン 2:26:37(84位) 2011/12/4福岡国際マラソン 2:28:02(57位) 2013/3/3びわ湖毎日マラソン 2:23:51(72位)PB 2013/12/1福岡国際マラソン 2:23:21(27位)PB 2014/2/16高知龍馬マラソン 2:27:17(1…

ゴールドコーストでのSUB-20、そして全ての種目のPB更新を狙います【ラストチャンス】

今年もゴールドコーストマラソンに2時間30分以内のシード枠として出場する事を決めました。 背水の陣、SUB-20ラストチャンスと思って挑むつもりです。 少し大げさに書きましたが、7月には一旦身体を休め、それから秋まではフルマラソンに出場しない予定なの…

今年も特別な体験を、4度目の朝霧湖マラソン振り返り[悲願の殿堂入りは…?]

3年連続4度目の出場となった朝霧湖マラソン、今年は長野マラソンのダメージも考慮し、初の10kmの部にエントリー。せっかくなので昨年のハーフに続きタイトルとGETして帰りたい。 久々の気温上昇。 朝霧湖マラソン10km結果 4年振りの前夜祭。パワフルな野村町…

フルマラソン2時間20分で走るトレーニング【春・夏・秋・冬】

初マラソンから6年、タイムを6分ほど縮めてやっと2時間20分30秒という所まで持ってくる事ができました。 初マラソンからこれくらいのタイムは目標にしてやってきました。実際今に至るまで30kmの通過タイムはほとんど変わっていませんが、ぼくもよく言…

マラソン5日前の5kmレースペース走[Pick-up Training]

今回はマラソン最終調整練習の5km走について紹介、解説していきます。 Last Hard Training‥‥5km(16:27)おかやまマラソンまで、あと5日。やるべきことは大体終わりました。後は疲労をとってエネルギーを溜め込むことに集中したいと思います。火曜のランステ教…

優待選手として出場した長野マラソンの舞台裏を振り返っていく。[IAAF Bronze Label]

今回は、優待選手として出場した長野マラソンの舞台裏を振り返っていきます。 前日移動&準備編 レース当日編 レース次の日、ぶらぶら長野観光、帰宅。 前日移動&準備編 土曜朝からJAL便の始発(マイルで購入)で東京に移動、新幹線で長野へ。朝早い便の移動は…

ぼくが今まで走ったマラソン・RUN大会都道府県別リスト[現在30/47]

ぼくが今まで走った大会の都道府県別リストをまとめています。 1北海道…札幌国際ハーフマラソン(※2012年で廃止) 2.青森3.岩手4.宮城…仙台国際ハーフマラソン5.秋田6.山形7.福島 8.茨城県…かすみがうらマラソン(10マイル)9.栃木県…大田原マラソン10.群馬県11.…

あと5秒。長野マラソン振り返り。

長野マラソン振り返り。 年明けから香港に行く前日にインフルエンザで倒れたり、東京マラソンに出れなくなったり、久喜で忍者と競り合ったり、胃腸炎で入院したり色々あったが、遂に5ヶ月ぶりにフルマラソンを走る日がやってきた。 4度目の正直、今度こそゴ…