まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2016-06-09から1日間の記事一覧

ランナーに多いシンスプリント。対処法をまとめてみた

今回はある程度距離を踏み始めたランナーや骨が発達段階の中高生に多い、シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)について書いていきます。 徐々に蓄積されていく疲労 シンスプリントの予防と対策について 結局はやり過ぎないことが一番大切 シンスプリントにはス…