今回はランナーにもとてもオススメの「ケトルベル」を使ったトレーニングを紹介します。 ケトルベルは格闘技の選手がよく使っているトレーニング器具で、決して流行り的なものではなく、１６世紀初頭から存在していたと言われており、ロシアの軍隊では昔から…

チャオ！(^_-)-☆まるこだよ。 今日はテレビ高知健康マラソンがあったの✨ おともだちのたけまるくんが足痛いからって、代わりにまるこが走ったんだ‍♀️ たけまるくんには「替え玉出場は本当は禁止だから、あんまり目立っちゃダメだよ」って言われたの。 ラーメ…

今回は愛媛マラソンの３週間ほど前に出た足の甲周辺の痛みについての話です。 ランニング教室中に走っている時、かなり強い痛みを感じ、走るのをストップせざるをえない時がありました。 シューズを脱いで、右の親指の付け根周辺を押すと痛みがあります。 ”…

色々と心配もおかけしたので、一応ご報告。 初めてのペースメーカー、実はラスト4kmで止まってしまい、ちょっと‥‥遅れて3時間25分あたりでゴール。 タイミングが悪くサブ3ペーサー全員が故障か満身創痍の状態‥‥。 川内優輝選手ではありませんが、ぼくも一度…

初めて招待選手として出場させていただいた、愛媛マラソン振り返り。 大会前日編 大会当日。その手でつかみとれ。 後半戦。勝負の25km以降。 第５５回愛媛マラソン結果 愛媛マラソンのおもてなし 川内選手との連敗記録更新中。 大会前日編 愛媛マラソン前日…

本番の日が近づいてきました。 もう愛媛マラソンに向けたトレーニングは95％終わっています。 後は身体を休めてしっかり栄養を溜め込むのみです。 徐々に気分も高まってきました。ワクワク楽しみな気持ちもあり、早く役目を終えてラクになりたい気持ちもあり…

高知市チーム、 遂に勝ちました！ ６連覇中の絶対王者・香南市、ふるさと選手もいて前評判の高かった南国市を破り、９年振りの優勝。 外から見たら一番人口の多い高知市が強そうな感じもあるのですが、近年はバラバラな所からまとめる難しさも感じていました…

１月２２日日曜は初めての井上スポーツランニングクリニック。 前日は午前中はマラソン完走教室、午後はまるRCのアクエリアスのCM撮影会がありバタバタ。 なので余裕を持たしつつ、せっかくなので西南大規模公園周辺も視察しようという事で、 ちょっとフンパ…

マラソンの本場・九州に久々の挑戦。奧球磨ロードレース振り返りです。 前日編 レース当日編 大会結果・まとめ ほぼ海外遠征。片道１０時間の遠征振り返り 前日編 奧球磨ロードレースが行われる水上村に着いたのは前日の土曜昼頃。 調整の８ｋｍほどジョギン…

2016年の全レースを振り返ってみました。 秋の故障から、脚に不安がある状態が続いていましたが、今まで作り上げてきたベースが支えてくれ、すぐに復活することができ、びわ湖では久々にマラソンの自己記録を更新しました。 そしてその後の上半期の目標はハ…