高知中長距離記録会1500m振り返り。 1500mで新しい挑戦。 レース結果 1500mで新しい挑戦。 約2年ぶりの1500mレース出場。 この数年コロナ禍でゴールドコーストマラソンには出れてないが、代わりに7月の高知記録会は2年連続でPBを更新しており、調子が上がっ…

今回は夏場にオススメ、2パターンの“20分ワークアウト”を紹介していきます。 7月に入り、夕方も30℃を超えるような日が続くと、普段やっている練習の失敗が続いたり、何日も疲労が残ったりして、何をやっていいのかよくわからないという人も増えているのでは…

今回はぼくが実際に行っているVO2MAXトレーニングやアレンジ版を紹介します。 ぼくが普段行っているVO2MAXトレーニングメニュー きつい部分のトータル距離 マラソン選手にとってのVO2MAXトレーニング 2022年追記:トラックレース期は3000mレースペースを重視…

初めてのホクレンディスタンスチャレンジ、レース前後の移動編。 1日目(金曜)〜旭川まで移動日〜 2日目(日曜)〜レース日、士別へ。〜 3日目〜最終日〜 5月にエネルギーチャージゲームスに出場した時に、川内優輝選手にホクレンDCは全選手が現地までの送迎付…

ホクレンディスタンスチャレンジ士別3000mレース振り返り。 先月の高知記録会で8分30秒をギリギリ切ったことで申し込み資格記録を突破。サブ2:20マラソンランナーのぼくにとっては思いもしなかった、国内最高峰のトラック中長距離大会の出場が決まった。 送…

META:Time:Trials 岡山・中国地区予選レース振り返り。 メタタイムトライアルとは 高温の勝負レース レース結果 メタタイムトライアルとは この大会を簡単に説明すると、アシックス主催の非公認5000m大会が東京、大阪、福岡、北海道といった各地で行われ、予…

関西実業団5000m振り返り。 高知-神戸便でレース当日移動 レース振り返り。予想以上の高温 レース後。阪神尼崎駅周辺の夜は賑やか。神戸と言えばアシックス レース結果 高知-神戸便でレース当日移動 今回はFDA(フジドリームエラライン)の高知-神戸行きを使っ…