リニューアルされてハーフマラソンがメインの日曜の午前開催になった「第3回宿毛マラソン」に出場してきました。
一時は定員の半分ほどしか集まっていないというニュースも流れましたが、蓋を開けてみれば約900人ほどのランナーが宿毛に集まりました。
今回は朝5時前に起きて当日移動。宿毛は高知市内からも遠いですが、それでも道が良くなり2時間半ほどで行けるようになりました。
まるRC陸上ユニフォームデビュー戦
今年から陸連登録も考えているまるRC。陸上ユニフォームも作りました。
ウォームアップした感じでは足首の状態は悪くなく、身体も軽い。
レーススタート。「あれ、どこから競技場出るんだっけ?」 300mほど先でした。
宿毛マラソンのコースの特徴は、最初と最後の急なアップダウン。
それ以外は割とフラットな場所が多いコースなのですが、最初の下りで思わず足の回転に勢いがつきオーバーペースになってしまいがち。
さらに今回は当日の気温が20℃を超え、高温多湿の条件です。
一昨年出場した時は優勝こそしましたが、後半かなり失速してしまったため、その反省を活かしてしっかりペースを維持する事を第一に考えていました。
そうは言っても、5kmの通過は一昨年とほぼ同じ16分一桁台で通過。リラックスしてそれくらいで行けるとタイムの欲も出てきます。
ただやはり中盤は暑さの疲労も感じてきて10-15kmは17分17秒と思ったより少しペースダウン。
そこから時計よりリズムを意識して走り、これがうまく行ったのか、後半の上り坂は意外に気持ち良く走れました。
最後にこの急激な上り坂。さすがにここはかなりきつかったです。
平地になった時、力みを抜いて切り替えるのが大切。暑さも重なり疲労はピークに。もうひと頑張り!
タイムは1時間11分23秒。
練習はほぼ軽いジョグのみ、さらに高温多湿の条件で、一昨年優勝した時より3分以上タイムを短縮することができました。明らかにぼくの身体は変わっています。
それだけに早く足首を万全に戻し、スピードアップ練習に取り組みたい所ですが‥‥
それにしても宿毛マラソン、物凄く印象に残る何かがあるわけではないのですが、やはり良い大会です。
整列の混雑や接触の危険も無し、道路も綺麗で広く色々な面で快適に走れる大会です。
今回は厳しい気象条件になりましたが、うまく走れば好タイムも狙える大会なのではないでしょうか。
総合優勝のトロフィーもGET。
第3回宿毛マラソン結果
1時間11分23秒(1位)
(5km)16:04/16:43/17:17/17:33/3:51
SORTIE MAGIC LT //プロパッドRソックス/ POLAR M400 HR
🏆宿毛マラソン2回目の優勝・3分以上タイム短縮
🏆ナンバー111で1が沢山☺
🏆まるRC陸上ユニフォームデビュー戦
NEXT RACE…朝霧湖マラソン
・都市マラソンの賑やかさでは無いけど、暖かい雰囲気
・道路が綺麗。整列の混雑や接触の危険はほとんど無くストレスフリー。
せっかくなので、高知の西部をグルっと楽しんできました。
それにしても暑かった。出店ブースではかき氷を発見!暑くなるのを見越していたのでしょうか。
家のお土産にカボチャドーナツ。帰ってオーブンで温めるとホットケーキのような食感になりました♪
東西に長い高知県。せっかくなので高知の西の端をグルっと観光してきました。
宿毛の道の駅はすぐ海が見えて景色抜群でした。
今度は大月の道の駅でアイス食べたり。
透き通る海の「柏島」を見てきました。
ふらりと「中浜万次郎の正家」へも立ち寄ってきました。
四国最南端の地と知られる足摺岬へ。周辺は色々ホテルがあり予想以上に観光地といった感じ。「万次郎足湯」を発見。冷水もあって足首のアイシングもできてラッキーでした。
無料で、Wi-Fiもあり、コーヒーも飲めるとの事でしたが残念ながら飲み物はお休みでした😢
足摺岬に到着。
ちなみに1月には足摺ロードレースというのも開催されています。
こんな感じで、高知西部をグルっと周って帰ってきました。
高知龍馬マラソンで高知を楽しんだ県外ランナーの皆さん、高知は広くて色々面白いですよ。ぜひ西部や市内から東部も楽しみに来てくださいね。
一昨年の記事もどうぞ。