月 AM 20km 練習会
火 PM 10km+gym 教室
水 AM 10km PM 6km(3:20/k)+500mX2(83,84) w-up/c-d 6k
木 AM 10km PM 9km 練習会
金 AM 12km PM 8km
土 AM 10km 練習会
日 AM よこてハーフ(70:54) w-up/c-d8k
Total.134km
残暑厳しい9月中旬。なかなか涼しくなりませんが、日陰は少し秋が感じられるようになりました。
厚底移行でもう一つ伸び悩んでる現状を打破するためにメタスピードスカイ+を購入。
自分の走り方に合ってるかはまだわかりませんが、やはり初代スカイ/エッジよりフィット感(サイズ感)は自分に合っているように思います。
テンポ走は悪くない感触で、追加の500mはこれくらいのペースがハマるのか？かなり反発がもらえ走りやすく感じました。
よこてハーフもシーズンインとしてはまずまず。涼しい所で走り込めて合宿代わりになって良かったです。
ワンダーキャッスルのトリックアート
