月 AM 20km 練習会 火 PM 10km+gym 教室 水 AM 10km PM 6km(3:20/k)+500mX2(83,84) w-up/c-d 6k 木 AM 10km PM 9km 練習会 金 AM 12km PM 8km 土 AM 10km 練習会 日 AM よこてハーフ(70:54) w-up/c-d8k Total.134km 残暑厳しい9月中旬。なかなか涼しくなりま…