月AM14 右ふくらはぎ痛み
火AM15 痛い
水AM3
木AM20 PM8 まるトラックほぼ痛み無し
金REST 大雨
土AM22 まるスクール、パーソナル
日AM8 PM800mhillX6(2:52)w-up/c-d10k
T110km/7run
63.8kg
ロング走の日少し気になったのですが、ふくらはぎに痛みが発生。上部の外側、”張り“が出たりする事はよくありますが、故障のような痛みがでるのは珍しいです。まだマラソンの疲労が抜けきっておらず、強度の高い練習を再開するのが早かったかもしれません。
まだ焦る時期では無いので、休みをとりながら過ごしました。そんなに酷くは無さそう。
週末には坂道インターバル復帰。特に違和感無し。
