月 AM 12km PM 6km ヨガ教室 火 AM 16km PM gym 教室 水 AM 400mX12(70",last65",68') w-up/c-d10k PM 10km 木 AM 16km PM 9km 練習会 金 AM 10km 鍼治療 土 AM 8km PM 屋島5000m(14:47) w-up/c-d9k 練習会 日 AM 20km Total.138km 涼しく練習もしやすくなっ…