月 PM 12km 火 AM 8km PM gym 水 AM 8km PM 8km 木 AM 8km PM 8km 練習会 金 PM 8k(4:10/k)+1km(2:57),c-d1k 大雨 土 AM 16km 練習会 日 AMセプテンバー駅伝4km(12:49)w-up/c-d6k Total.88km 台風の影響で、厳しい残暑とゲリラ豪雨もあり、今週も大した練習…