月 PM 12km 火 AM 10km PM gym 水 PM 1kmX8(r90") w-up/c-d8k 雨 木 AM 10km PM 8km 練習会 金 PM 8km(4:10/k)+200mX7(33") 土 AM 10km PM 10km 練習会 日 四国選手権5000m 15:31(6) w-up/c-d8k PM 8km Total.111km 1kmX8…3:08/3:06/3:12/3:14/3:15/3:20/3:2…