月 P 260m HillX10 wu/cd7k
火 P 軽く筋トレ、14k 坂コース
水 P 30'jog+スプリント
木 P 6k+200mX2+9k 雨、練習会中止
金 A 11k 龍馬マラソンセミナー
土 まるカップマイル 4:33.38(2)
日 P 11k メダリストコラボ練
Total.83km
イベントの準備でバタついていたのと、暑さ疲れもあって練習量は少なめ。
水曜は村場コーチに指導していただき本格的なスプリントトレーニングを実施。
厚底シューズはうまく前足部に乗り込まないと重たいリズムになりやすいので、前で足をさばく感覚をなるべく覚え込ますようにしました。
大きなイベントをやり終えて、ホッと一息。徐々に自分の練習もギアを上げていきたいです。
