まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki マラソンランナー&プロランニングコーチ

(Training Log 6/3-9)スローペース。ゴールドコーストまであと4週間。

月 A 20k

火 A 400mX12(73",r200m) wu/cd11k

水 A 18k  PM 8k

木 A 4.24kX2(k3:19,rec1.06k4:10)wu/cd9k P 9k 練習会

金 A 16k

土 A 18k  PM 9k

日 P 10k 大雨

Total.150km

 

先週のロングランの疲れが残ったためか、ワークアウトは全体的にスローペース。

身体が極端に重いというわけではないのに、ペースが全然上がらず、暑い中心拍数が上がったロングランは回復にかなり時間がかかるんだなと思いました。

このままではちょっと厳しいですが、スタミナ面はまずまずなので、あともうひと刺激が入ればマラソンでベストを狙える状態には持っていけるのではないかと思っています。

日曜予定のロングランは大雨で延期。

まだまだ我慢のマラソントレーニング。

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