月 AM 200mX10(32"追い風、r90")w-up-/c-d12k PM 10km
火 AM 14km
水 PM 絆記録会5000m 14:48(17)w-up/c-d 10k
木 PM 12km
金 AM 16km PM 10km 練習会
土 AM 20km 練習会
日 AM 宿毛マラソン10km 31:42(1)w-up/c-d12k
Total.135km
レースが続くので調整中心。
絆記録会は残念な結果に終わったものの、まぁ今の実力かなという所。また挑戦してみたいという気持ちは強くなりました。
宿毛マラソンは無理せずこなすつもりでしたが、思ったより良い走りができました。トラックの調整の恩恵が残っていたのか、気温の影響なのか。
移動もあるし、調整で刺激&疲労抜き→レースという流れもまた走り込みとは違う疲労も出てきます。
ふくしまハーフに向けては、ジョグ中心である程度距離は稼ぎつつ、少しリラックスして臨みたいです。
黒潮本陣から見る景色。宿毛マラソンの帰りに中土佐町に寄りましたが、時間帯が悪く、お店が殆ど終わってしまっていたためブログではカットしました…