月 AM 12km PM 12km
火 AM 18km PM gym
水 AM 18km-MR(4:20/k) PM 10km
木 AM 200mX8+50“HillX7 w-up/c-d 11k PM 9km 練習会
金 AM 16km
土 PM 13km 移動日
日 焼津みなとハーフ(68:48)w-up/c-d12k
Total.160km
なんとなくまだ疲れが抜けきってないというか、気持ちにもスイッチが入らない感じ。
木曜のスピード練習は、右ハムに張りを感じたのであまり無理をせず。
そんな感じで日曜はあまり調子は乗ってこない感じでしたが、序盤は大学生のリズムに乗っていけるかもという感触はありました。
まだハーフが続くので、有酸素ベースを固めつつ、徐々に仕上がって内容が良くなってくるよう持っていきたいです。
