月 AM 16km
火 AM 6km TR(3:20/k)+200mX5(32-33") w-up/c-d 11k PM gym 教室
水 AM 20km-MR(4:20/k) PM 8km
木 AM 20km 春野−桂浜ジョグ
金 AM 21km(3:50/k)+100m fast/jogX5 w-up/c-d3k PM 9k 練習会
土 AM 16km
日 AM 21km PM 8km ロング走練習会
Total.162km
順調に練習再開中。気候があったかく、あまり疲れも感じなくなってきたので走行距離も程よく積めました。
木曜のジョグと金曜のロング走は春野合宿に来ていた愛媛銀行陸上部の練習に参加。
ロングはクロカンにロードのアップダウンを合わせたコースでなかなかタフ。愛媛マラソンチャンプの中村くんが良い感じに後半プッシュしてくれて、充実した練習になりました。
練習に良いリズムが出てきたまま臨みたいので、とくしまマラソンはあまり調整せず走りたいと思います。
次はレースで！