月 AM 16km
火 AM 20km-MR(4:28/km) PM gym
水 AM 1kmX8(R=90",2:59-3:06)w-up/c-d10k PM 10km 撮影
木 AM 15km PM 10km レッスン、練習会
金 AM 16km
土 AM 3km PM 13km マラソン教室⑧、練習会
日 AM 丸亀ハーフ66:44(PB) w-up/c-d 11k
Total.155km
火曜日やや左ハムに張り。水曜のインターバルは大丈夫だったものの、後半少し嫌な感じがしたので無理せずペース維持で終えました。
龍馬マラソン前で色々忙しくなってきたので距離は無理して稼ぎませんでしたが、ポイント練習のボリュームは落とさず調整。
丸亀はもうちょっと一気に更新できればよかったですが、安定した良い走りができました。
あと2週間はあまり無理せず、心も穏やかにして臨みたいです。
桃山亭の肉うどん。ぼくは肉うどんは喉に詰まるのであまり好きじゃないんですが、ここのはうまいです。