月 AM 8km
火 AM 6km PM 6km+gym
水 AM 6km PM 200mX10(32-33"r70")w-up/c-d6k
木 AM 6km PM 9km 練習会
金 AM 6km PM 10km
土 AM 8km+2'fast-1'slowX5+10k PM 10km 練習会
日 AM 13km 台風
Total.114km
バタバタした疲れが出たようで、週の初めは体調が優れず、まだ軽めの練習で繋ぎました。
そうこうしてるとまた新たな台風が接近。
土曜は久々に練習パートナーと走って、強度は抑えめで距離だけは稼ぎました。
まだまだ体力を落とさないための練習といった感じ。次週からは涼しくなりそうなので、そろそろエンジン全開で頑張りたいです。
