まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

(Training Log 2/21-27)大阪マラソンWEEK

月 AM 16km 月曜昼〜水曜昼までカーボアウト

火 AM 5km TR(16:20) w-up/c-d 10k

水 AM 14km  PM 8km 練習会

木 AM 12km

金 AM 8km+1km(2:50)+1kc-d

土 AM 32' jog

大阪マラソン2:19:46 w-up 15',c-d軽くjog

Total.128km

 

いつも通りのマラソン準備。

火曜のラストテンポ走はもう少しペースを上げたかったけど、風が強かったのでこんな所かと。

カーボオフのしんどさは毎回いつも差はありますが、普段よりやや軽めに感じました。(若干頭痛やテンポ走直後気持ち悪くなった)

 

レースに向けては万全の準備ができたと思います。これからまた鍛え直し。残りシーズン半年で速さと強さをワンランク上のレベルで戦えるよう引き上げたいです。

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