まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

(Training Log 8/30-9/5)まるトラックカップ3無事開催

月 PM 12km 

火 AM 12km(坂ダッシュ含む)  PM Gym

水 AM 8km  PM 12km

木 AM 500mX8(ave.88",r=90")  PM 8km 練習会

金 PM 24km LR(4:05/km) 小雨

土 AM 8km  PM 12km

日 AM 12km  PM まるトラックカップ3

Total:121km

 

まだまだ暑い日が続き、腹6分くらいの練習中。日が暮れるのはだいぶ速くなってきました。

 

木曜は厚底(のタイム)にチャレンジしたくなり、今持っている薄底で1番スピードの出るソーティマジックRP5でやってみた所、先週のメタスピエッジより1秒程度遅いくらいでこなせました。やっぱり走りやすい。

「スピードは薄底、長めの練習は厚底」にするのを考えていたのですが、エッジは薄底のようにピッチを上げやすい性質もあり短い距離で効果を発揮するので使い分けはまだ悩んでいる所です。

次の日は雨で涼しくなったのでロングランを実施。再来週頃には一気に練習量を増やせるのではないかと思っています。

 

予想通りまん延防止が延長となり(まだまだ延長しそう)、結局まるトラックカップ3はまん防の中開催。かなり寂しいイベントになることも覚悟しましたが、嬉しい予想外で、とても盛り上がる楽しいイベントになりました。参加者、スタッフの皆さんには本当に感謝です。

 

今に合った新しいイベントの企画を考えると同時に、そろそろ自分の競技の方も大きく動き出したい所。

 

▷ソーティマジックRP5

 

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