まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

(Training Log 8/16-22)雨はいつか止むのでしょうか

月 AM 1kmX8(r=90") w-up/c-d7k  PM 8km

火 REST PM Gym  大雨

水 AM 10km  PM 10km

木 PM 10km  大雨

金 AM 8km  PM 12km

土 AM 8km  大雨

日 AM 8km  PM 8km TR(3:19/k) w-up/c-d6k

Total:105km

1kmX8…3:06/3:10/3:12/3:13/3:14/3:17/3:18/3:23

強度の高い練習は全てメタスピードエッジ

 

毎日のように雨。それも突然土砂降り、雷雨になる時もあるので、練習量自体は控えめになりました。

しかしこの時期としては、持久力を高める練習を入れやすかったので、今のうちに長めのインターバルやテンポ走は入れておきました。

 とは言え、蒸し暑さは相当なもので、月曜の1kmインターバルはペースダウンしながら、ここはひとまず量をこなしました。

昨年の夏は極端に短いスピード練習だけに特化して9月は調子が上がらなかったので、ここからまたスピード練習を入れていくとどう変化が起こるか楽しみです。

 

悪天に加え、コロナも県内非常事態ステージになり、練習会中止や、まるトラックカップ延期と対応に追われました。地元の四国選手権も中止。

この雨もいつかは止むのでしょう。しかし有名なアーサー・リディアードコーチはこういったそうです。「雨宿りしていても、雨は止まない」。

とっとと走りにいけ、ということですね。

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4年前、高知開催の四国選手権では10000m3位&5000m4位という過去最高の成績を残すことができました。やはり地元の応援パワーは大きいですね。