まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/10K-30:35(2020)/5K-14:43(2020)/3K-8:43(2018) /1500m-4:04(2020) 高知龍馬マラソン🥇 おかやまマラソン🥇

(Training Log 12/21-27)練習再開、川内杯10km

月AM18

火AM22

水AM1kmX4(3:03~09",r90")+1'hillX6  w-up/c-d10k PM8

木AM12 PM8 まるトラック

金高知〜久喜移動 PM8

土AM14 PM8

川内杯10km(31:33) w-up/c-d10k

T138km

62.5kg

 

今週から通常通りの練習再開。まずは1kmと坂を混ぜたインターバル、タイムは今ひとつで少し身体が重い感じ。

これで本番は行けると思ったものの、甘かったようです。直前にもう一本短い刺激を入れていれば少し変わったかもしれません。

川内選手や速い選手と一緒に走れる機会を活かせなかったのは悔しいですが、こういうのもレースに出てみないとわからないので、やはり走ってよかったと思っています。

後半の粘りはまずまず、やはり課題は入りのスピード。マラソンに向けた練習に入る前に、まずは落ちたスピードのケアもしっかりしておきたいと思います。

 

www.takemarun.com

 

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