まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 10/12-18)まったりジョグ中心。ロングラン再開

月AM16

火AM20kmM-LR(4:25/k) PMgym

水AM16 PM10

木AM16 PM10

金AM32km(3:49/k) w-up1k

土AM16 まるトラックカップ

日AM12 PM11

T160km・10run

61.8kg

 

5000m・10000mレースの心身の疲労を抜くため今週はジョグ中心に。右くるぶしの痛みも出ず平穏でした。

金曜は少し短めにしようかと思ったけど、曇りで涼しかったので大体4ヶ月ぶりに32km走をしました。良い状態のマラソン練習とほぼ同じくらいのペースで終わった後のダメージもそれほど残らない感じ。

 

まるトラックカップ2も天気が少し心配でしたが、無事盛況で終了。より充実した大会になったと思いますが、ドッとやり切ったように疲れました。

一旦レースのプレッシャーを緩め、じっくりスタミナを貯め込みたいです。

 

 

https://www.instagram.com/p/CGfGYdaHSRa/

【10/17まるトラックカップ2開催!】心配された雨も止み、前回を上回る約60名のランナーが春野陸上競技場に集まりました。MCの高橋なるさん、運営をサポートしてくださった皆さん協賛の三谷ミート様、大塚製薬様、亀田製菓様そして参加してくださったランナーみんなのおかげで、2020年も高知でランニング大会を続けていきたいという想いを叶える事ができました。ひとまず何かやり切ったような気持ちですが、今だからこそまるRCにできる事を考え、次に向けてまた計画を練っていきたいです。#まるトラックカップ2 #まるRC #春野陸上競技場