まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 6/29-7/5)レース再開、高知記録会1500mPB

月AM16

火PM10km+gym 大雨

水AM(200mX7)X2(32"r60",sr3') w-up/c-d10k PM10k

木AM16 PM8

金AM7 大雨

土AM4 PM高知記録会1500m4:04(PB)&3000m8:48 w-up/c-d12k

日AM8 PM10

T121km/11run

62.2kg

 

短い刺激を2回くらい入れる予定でしたが、どしゃ降りの日が続き、200mインターバルのみ。

若干スピードは出しやすくなったように感じるものの、32秒を切るのは全力にかなり近い力を出さないときつかったので、4分05秒切りまでなら狙えるかもと目標を立てた所、ビンゴな感じでした。

一度これくらいのペースで走れると、“なんだ3分台もいけるんじゃないか”と、そう甘くはないかもしれませんが壁は作らないようにしてより速いスピードに挑戦していきたいです。

 

この2年で1500m・3000m・5000m・ハーフ(3回)・マラソン(2回)自己ベストを更新。

ここまでくると10000m(2012年)だけ残っているのが少しモヤモヤしてしまいます。今年中に大幅更新してスッキリしたいですね。

 

www.takemarun.com

 

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