まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 6/22-28)今シーズンのトレーニングもほぼ終了。

月AM16 PM8

火AM16 PMgym

水AM20kM-LR(4:26/k)

木AM1.5kX5(r500m)T10km-3:20/k w-up/c-d10k PM10

金AM16 PM10

土AM16 PM10

日AM24kmLR(4:15/km)

月まるトラックナイト、火ランステ、土ランスクール

1.5kmX5…4:43/4:39/4:38/4:43/4:41 GPS計測

 

今週は例年どおりの流れで調子を確認するため、ゴールドコーストラソン前と同じ調整にしてみました。

1.5kmインターバルの感じだと、まぁ最近のマラソン前の調子くらいかな、といった所。

もうちょっと向上が見れれば良かった所もありますが、レースの刺激やマラソンに向けたモチベーションに頼らずここまで持ってこれたので頑張ったと思いたいです。

 

そしていよいよ、念願のレース、トラック記録会再開の日がやってきそうです。

 

https://www.instagram.com/p/CB5nqz4n2ra/

全日本マラソンランキング、今年は厳しいかと思いましたが、初の一桁順位となりました。引き続き地道に自己記録更新を目指していきたいです。さて、まだまだ凄いシューズが出るようですね…😅👟 #まるRC #高知 #全日本マラソンランキング