まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:17(2019)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 3/2-8)Off-WEEK.

月0

火0 

水0

木PM8 まるトラック

金AM12 

土20 まるランスクール

日10

T50km

63.3kg

 

とりあえず今週はリラックス。普段のマラソン後の1週間はトータル20〜30km程度なので、少し多めに走りました。

リカバリーと体重増の兼ね合いが(~_~;)

オーバーペースで後半失速した(力をうまく出し切れなかった?)からか、最初はハムの張りを感じたものの、そこまでダメージが大きくないようには感じます。しかしこれからのシーズンに向けてしっかり疲れやダメージはとっておきたい。

うまくバランスをとりながら練習を進めていきたいです。

世界はコロナウイルス一色。普段の生活はあまり変わりませんが、マラソン大会はどうなってしまうのでしょうか…。

 

www.takemarun.com

 

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