まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:17(2019)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 2/24-3/1)東京マラソンWEEK

月AM16 月曜昼〜水曜昼までカーボオフ

火AM5km(15:33)w-up/c-d10k

水AM16

木AM16

金AM8k+1k(2:49)+1kc-d

土AM33’jog(7k)

東京マラソン2:23:49(97位) w-up/c-d5k

T127km/7run

62.8kg

 

調整も絶好調、今まで出せなかったスピードを練習で出せるようになった事に嬉しくなり、特に体調に問題も無く当日に向けて非常に良い状態で迎える事ができました。


一点だけ失敗があり、連戦も続き回復を重視した結果、久々にウエイトオーバーになってしまった事。神戸前より2kg近く増…。最近あまり意識せずとも増えなかったので油断していました。後半のカーボローディングも体重増との兼ね合いで悩みました。

 

少し休んで疲れがとれたら、まずはしっかり身体作りから始めたいと思います。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/B9Jq_AgH1R9/

準備完了😪🔥#まるRC #ソーティマジックLT2 #東京マラソン2020