(Training Log 2020 2/3-3/1)東京マラソン、連戦の唐津ロード。

2020年2月の練習日記、東京マラソン。

(2/3-9) 唐津10マイルWEEK. 東京マラソンまであと3週間
(2/10-16)龍馬マラソンWEEK.東京マラソンまであと2週間
(2/17-23)東京マラソンまで、あと1週間
(2/24-3/1)東京マラソンWEEK

(2/3-9) 唐津10マイルWEEK. 東京マラソンまであと3週間

月AM20

火AM22 PMgym まるランステ

水AM20

木AM22 PM9 まるトラック

金AM14k+1k(2:54)+1kc-d
土AM18 まるスクール

日唐津10マイル(51:13)w-up/c-d12k

T155km/8run

62.5kg

長い距離、どちらもハイレベルのレースという事で、この1週間は故障のリスクを避けるためかなり慎重に調整。

結果、安定感はあったものの、思った以上にスピードが出なかったので、間には200mのショート系でも入れてキレが出るような調整にしておけばよかったかなと反省。

何はともあれ、うまく連戦こなせてよかったです。東京まで残り3週間、あとはじっくり調整。

唐津レースレポはのちほど。

www.takemarun.com

唐津ロードレース10マイル結果…51:12(73位)スタート直前で冷たい雨が…ハーフマラソン換算でほぼ丸亀とほぼ同じペースだったのでベストパフォーマンスとは言い難いとは思いますが、2週連続の長距離レースとしては納得の結果でした。東京マラソン前の強化レースはこれで終了。あと3週はじっくり準備します。レース後の唐津バーガーおいしかったです😋#唐津10マイルロードレース #唐津バーガー　#まるRC

(2/10-16)龍馬マラソンWEEK.東京マラソンまであと2週間

月AM12 唐津、福岡→高知

火AM20 gym まるスクール

水AM32kmLR(3:44/km,lastK3:17) w-up2k

木AM18 PM8 まるトラック

金PM20

土AM400mX10(71”)+200mX5(34”last31”)w-up/c-d10k PM12

日AM2h jog(25k) 龍馬マラソン応援&打ち上げ

T167km/9run

62.3kg

ハードな連戦後、ダメージが出ないか心配になりましたが、左側の臀筋に初めて小さい痛みを感じた事以外は、特に後に残るような違和感はありませんでした。

ここまで体調を崩す事もなく、とても順調です。

日曜は雨の龍馬マラソン応援。そして今、コロナウイルスの影響で大会の中止が相次いでおり、不思議な感じです。どんな災害があってもつい忘れてしまいますが、大会が開催されるのは当たり前の事ではないですね。

東京マラソンまで、あと2週間。

www.takemarun.com

[https://www.instagram.com/p/B8qlQyJHYkn/:title=[2/16雨の高知龍馬マラソン応援☂️📣] 幸いにもそれほど気温は下がりませんでしたが、後半は冷えて苦しんだ人もいたかと思います。天気との戦いもマラソンの一部ですね。今回はうちの母が60歳で初マラソンに挑んだのですが、予想以上の好記録でビックリ(°_°)全く知識が無いので時計も補給食も一切もたず自らの感性のみ。やはり筋力は大事なんだと改めて感じました。大会後はまるRC打ち上げ。どんな結果でも仲間との楽しい時間ですね。参加者、関係者の皆さん、雨の中おつかれさまでした！#まるRC #まるランステ]