まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 1/20-26)市町村駅伝WEEK。東京マラソンまであと5週間。

月AM16

火AM1kmX8(r90”) PMgym まるランステ

水AM20

木AM22 PM8 まるトラック

金PM16+1k(2:52)+1kc-d

土AM18 まるランスクール

日AM市町村駅伝5区9.2km28:37(3:07/k) w-up/c-d12.5k

火1kmX8…2:55/3:10/3:01/3:07/3:00/3:12/3:02/3:10 行き追い風

T146km/8run

62.7kg 

 

市町村駅伝は丸亀に向けての刺激入れの位置付けでしたが、あまり重くても目的を果たせないので、ピリっと1kmを入れて調整しました。

火曜は思ったより呼吸がきつく、神戸が終わってからロングインターバルの刺激が不足していたかなと感じました。

市町村駅伝はコースベストはかなり更新できましたが、ハイレベルな丸亀ハーフでどこまでやれるか?まだハッキリ今の状態を掴めていませんが、今年こそ壁を破る走りをしたいです。

 

www.takemarun.com

 

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https://www.instagram.com/p/B7x3TVXn6pr/

市町村対抗駅伝結果…5区9.2km 28:37(区間4位)今年は区間4位!あれ、あまり調子が良くなかったのかな…と思いきやコースベストを18秒も更新していました。レースとしては個人もチームも完敗!とにかくライバルが強かったです👏来週はいよいよ勝負レース、丸亀国際ハーフマラソンです。#高知県市町村対抗駅伝 #丸亀国際ハーフマラソン