まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

(Training Log 1/6-12)高新駅伝WEEK

月REST 左足マメ強い痛み

火AM23 PMgym まるランステ

水AM20

木AM1kmX2(2:51/2:54,r3’jog)+1’fast-1’slowX10 w-up/c-d12k

金AM20

土AM16 PM4 まるランスクール 兼松Eラン教室

日AM高新駅伝1区10km 31:03(区間2位)

T135km/8run

 

ロング走の後、マメに強く痛みが出てしまい、月曜は休養。好事魔多し。

 

なんとか木曜には強い刺激を入れることができましたが、ややバランスが崩れたためか、走りの感覚はあまり良くなく、右ハムがややタイトな感じも。

レースも安定した走りはできましたが、後半に硬さが出てしまい、もう少し速いペースでスムーズに押していけるよう修正していきたいです。

レースレポはまたおって。

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/B7NZ4UfHSKx/

高新駅伝結果1区10km結果…31:03(2位)☆まるRCチーム2:22:32(総合12位)序盤はスローペース、じっくり様子を伺い5kmから仕掛けました。調子は良く自信はあったのですが、イキの良い高知農業の選手がピタッと、ラスト1km手前でやられてしまいました。もう少しスピードレベルを上げていきたい所です🤔三度目の挑戦となったまるチームは昨年より6分もタイムを縮めましたが、目標の10位にはあと一歩届きませんでした。高新駅伝も高速化しています(°_°) 少しずつ前進して、次こそ悲願を達成したいですね。#まるRC #高新駅伝 #高知新聞