まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

Training Log 2019まとめ(走行距離、ベストワークアウト、レースetc...)

2019年練習日記まとめ。

 

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1月657km

2月655km

3月610km

4月531km

5月550km

6月710km

7月342km

8月557km

9月546km

10月656km

11月449km

12月667km

2019年トータル6930km

 

92(インフル)/141/92/141/160/160/171/161/165/154/146(風邪)/150/190/160/90(腸炎入院)/162/166/132(長野マラソン)

40/98/170/71(足首、膝痛み)/136/143/173/169/176/156/127(GCラソン)

22/67/82/74/119/110/125(GC合宿)/187/86(風邪気味)/114/134/160/161/169/146/105(アキレス痛み)/161/160/128(神戸マラソン)

16/97/148/138/157/167

 

月平均577km・週平均133km

 

体調不良休み3回、小さな故障2回、昨年より400kmほど少ない

8月下旬初のゴールドコースト合宿

5回の海外遠征

 

・ベストワークアウト

11/7 1.5kmX5(3:05/km,r500m2:00)GPS

12/26 1km-1kmX7(3:03/3:40,ave3:22)GPS

 

・30km+αロング走

16回

 

・レース数

22

 

・印象に残ったレースピックアップ

  

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インフルエンザから体調がなかなか戻らない中、悩みながらの東京遠征、そして自分でも驚きの自己記録更新となりました。

高知発ジェットスター(LCC)ができたのもぼくにとっては大きい出来事でした。

やはり強い選手に揉まれて走るとより自分の力を引き出せますね。これから関東遠征で脚を磨く機会が増えるのが楽しみです。

 

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なんと今年は忍者姿の川内優輝選手とバトル。 

youtubeやニュースにも何回も登場しました。まぁ公務員ラストレースとなった川内選手のニュースなのですが。

 

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入院というピンチを乗り越え、今度こそ初の2時間20分切りへ。

じっくりレースを進めましたが、まさかのあと5秒足りず。自分はこのままずっと壁を越えれないまま終わるのか…という絶望感に涙しました。

信州最速プロジェクトの牛山さんとも初対決。

 

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ゴールドコーストでサブ20追試。が、またしても10秒足らず。

しかし、ハーフを初めて67分台で通過し、今までに無い手応えがありました。

「自分はもっと上を目指せるのではないか?」 

 

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なんと13年ぶりの5000m自己記録更新。トラックで過去の自分を越えたのはまた特別な嬉しさがありました。

初のゴールドコースト合宿の後に結果を出せたのも嬉しかったです。

 

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ひょんなことから実現したタイ初遠征、シルバーラベルレースにエリートランナーとしての出場。きつい条件になりましたが、8位という成績を残せ自分の仕事ができたことは誇らしかったです。ぼくもだいぶ海外レースの経験を積みました。

 

 

番外編

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 インフルエンザでキャンセル。そして香港は現在デモで凄い事になっています。

いつか必ず走りに行きたいですね。 

 

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 東京マラソンエリートはまさかの足切り。やはりこのままじゃ悔しいな…

  

 

多くの自己記録を更新し、なんといってもマラソン2時間20分と19分を初めて切った記念すべき1年になりました。

健康と怪我には気をつけて、これからもがんばりたいです。

2019年もまるマガをありがとうございました。

 

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