練習日記▷ウィークリー 能率手帳A5
・月毎の走行距離
1月701km
2月723km
3月437km
4月702km
5月659km
6月649km
7月341km
8月532km
9月658km
10月704km
11月524km
12月682km
・52週毎の走行距離
175/163/149/156/184/173/189/163/124(びわ湖)/16/64/151/172/150/163/157/170/161/158/139/149/155/151/157/154/122(GCハーフ)/44/89/89/67/72/108/133/139/163/149/134/164/168/159/152/176/161/167/155/20/118/181/163/162/163
・年間走行距離
7312km
平均月609km/週140km/日20km
★故障ほぼ無し!
・ロングラン回数
30km×8/32km×5/24-28km×16
・ベストロングラン
2月13日30km(ave3:38/km)
・ベストワークアウト
10月12日1km×8(r90")3:05±1・last3:03
12月29日12kmTempo Run(ave3:17/km)
・ベストウィーク
163km+丸亀ハーフマラソン68分!
・2016年試合結果
1/31市町村対抗駅伝 (5区9.2km29:17,区間2位・高知市Aチーム3位
3/6びわ湖毎日マラソン 2:22:48(PB・59位)
4/3まつの桃源郷マラソン・10km 33:12(3位)
4/17かすみがうらマラソン・10マイルの部 54:30(23位)
5/3高知県選手権10000m 32:47.15(1位)
5/4高知県選手権5000m 15:16.44(1位)
5/15高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン(42位)
5/21西条ひうち記録会5000m 15:04.87(2位)
6/4高知記録会5000m 15:28.88(4位)
6/19神鍋高原マラソン・ハーフ 1:11:37(3位・団体の部優勝)
7/3ゴールドコースト・アシックスハーフマラソン 1:07:51(17位)
7/31汗見川マラソン10km 34:23(1位)
8/20ひろしまクロカン28:07(44位)
8/27四国選手権10000m34:07.05(12位)
9/3高知市選手権1500m予選4:21/決勝4:17(6位)
10/2今治シティマラソンハーフ 1:12:35(1位・最優秀選手賞)
10/16高島平ロードレース20km 1:05:04(登録男子12位)
11/13おかやまマラソン2:33:22(7位)
11/27Hi-Six 42.195kmリレーマラソン in 高知春野総合運動公園(部門別3位)
12/18台北ハーフマラソン 1:08:43(2位)
・ベストレースTOP3