月 REST 火 AM 10km 水 PM 10km 木 PM 9km 金 AM 12km PM 8km 土 AM 18km 日 AM 12km PM 100mX10+400mX2(62") w-up/c-d9k Total.90km 今週はマラソンリカバリーウィーク。 早めに通常の練習を再開してもいいかと思ったのですが、とくしまマラソンを後半ゆっ…

月 AM 12km PM 12km 火 AM 1kmX8(3:05,r=90") w-up/c-d 10k 水 AM 18km(4:20/k) PM 8km 木 AM 200mX10(32-33") w-up/c-d10k PM 10km 金 REST 土 AM 10km PM 9km 日とくしまマラソン 2:42:51 w-up15' /c-d1.5k (30km1:40:13、以降jog) Total.160km 気候も程よ…

8年振りのとくしまマラソン振り返り。 大阪マラソンから一年、やはり一度だけでも自己記録更新を目指すレースに出ておきたい、という心残りからエントリー。 初のエリート枠という試み。 暴走？そしてレース終了… とくしまマラソン2023結果 レースを終えて… …

龍馬マラソンが終わって、はや約1ヶ月。日曜はとくしまマラソンを走ります。 ・龍馬マラソンを終えて ぼくにとってはあまり無い4週間間隔でのマラソン連戦。 この一年は一度も記録を狙うレースを走らず、東京や福岡のような国内主要大会に出れなかった事に少…

月 AM 16km 火 AM 6km TR(3:20/k)+200mX5(32-33") w-up/c-d 11k PM gym 教室 水 AM 20km-MR(4:20/k) PM 8km 木 AM 20km 春野−桂浜ジョグ 金 AM 21km(3:50/k)+100m fast/jogX5 w-up/c-d3k PM 9k 練習会 土 AM 16km 日 AM 21km PM 8km ロング走練習会 Total.16…

今回のシューズレビューはハイパースピード2(HYPERSPEED2)。 METASPEED との互換性を期待 速いペースのロング走で使用。廉価版METASPEEDはこんな感じ まとめ 前作のハイパースピードが非常にシンプルで走りやすくとても好きなシューズだったので、”2“も試し…

(2/20-26) 3回ランニング・Total 36km (2/27-3/5) 月 AM 14km 火 AM 20km-MR(4:20/km) 水 AM 16km PM 8km 木 AM 800mhill X6(2:52~59) w-up/c-d 9k PM 10km 練習会 金 AM 16km 土 AM 18km PM 10km 練習会 日 AM 5km PM 24km-LR(4:05/km) 高知ウェルネスラボ…