2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧
今回はNimbus Lite 3(ニンバスライト3)を紹介します。 定番のメガクッションシリーズの軽量版。確かなクオリティ。 実際使用してみて。アップテンポにも対応した使いやすいデイリートレーナー まとめ 定番のメガクッションシリーズの軽量版。確かなクオリテ…
月 REST まるトラックカップ4延期 火 AM 26km(4:19/km) 水 AM 18km PM 8km 木 AM 4kmX2(13:00/13:20、r2'30")w-up/c-d8k PM 8km 金 AM 12km PM 13km 練習会 土 AM 11km PM 13km 練習会 日 AM 26km(4:13/km) PM 9km Total.160km 月曜は台風でイベント中止(延…
月 AM 8km 火 AM 6km PM 6km+gym 水 AM 6km PM 200mX10(32-33"r70")w-up/c-d6k 木 AM 6km PM 9km 練習会 金 AM 6km PM 10km 土 AM 8km+2'fast-1'slowX5+10k PM 10km 練習会 日 AM 13km 台風 Total.114km バタバタした疲れが出たようで、週の初めは体調が優れ…
月 AM 6km PM 10km 火 PM 12km gym 水 PM 400mX12(70",r200m) w-up/c-d10k last2 spike 木 AM 6km PM 9km 練習会 金 AM 6km PM 10km 土 AM 10km PM 7km 練習会 日REST 旅行 Total.93km 天気ももう一つで、色々忙しいのもあってまだまだ練習は抑えめの1週間。…
四国選手権後は旅行や試験や渡航のための3回目のワク接種等色々とやる事があり、1週間追加のオフ期としました。 土曜はシンガーソングランナーSUIさんのランニングイベントに講師として参加させていただきました。 (Training Log 8/31-9/4) 水12km 木10km、…
