月 AM 6km PM 10km 火 AM 6km PM 6km+gym ランステ 水 AM 6km PM 1kmX5(r:90") w-up/c-d 6k 木 AM 6km PM 7km 練習会 金 PM 12km 土 AM 4km PM 四国選手権10000m(31:44・5位)w-up/c-d7k 日 AM 10km PM 12km 練習会 1kmX5…3:00/3:02/3:06/3:09/3:06 Total.114…

四国選手権10000m(香川丸亀)振り返り。 帰ってきた猛暑レース レース結果 帰ってきた猛暑レース 四国選手権は2017年に初表彰の3位になってから、遠征で参加できなかったり大会中止が重なり、30代になってから初参加となった。 また高知を代表して選手権大会…

(7/18-8/14)4週間 Off & Recovery…①48km、②73km、③54km、④85km ペーサーや練習パートナーのサポートでペース走、4週目木曜200mX6X2 (8/15-21) 月 AM 14km PM 5km+gym 大雨 火 AM 8km PM 6km 水 AM 8km PM 6km-TR(3:16/k)+400mX2(67-68",r2') w-up/c-d6k 木 P…

当初の目標だったゴールドコーストマラソンに出れなくなり、トラック専念してからホクレンディスタンスチャレンジ出場までのトレーニング振り返り。 WEEK.1(3/14-20)高温と高知選抜合宿 WEEK.2&3(3/21-4/3)転倒からの、走り込み期 WEEK.4(4/4-10)走り込み期②…