まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2022-05-23から1日間の記事一覧

(Training Log 5/16-22)絆記録会WEEK

月 AM 18km 火 AM 14km(150mX4) 水 AM 絆記録5000m(14:37PB) w-up/c-d13k 木 AM 14km 金 AM 18km PM 12km 土 AM 18km PM 12km 日 AM 27km-LR(4:05/k) PM 9km Total.160km レース前後は疲労抜き中心。先週のレース疲れや移動もあって、新陳代謝が良くなってい…