まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2022-04-12から1日間の記事一覧

(Training Log 4/4-10)走り込み期②

月AM 18km PM 9km 練習会 火AM 14km PM ランステgym 水AM 500mX10(88"、R:90") w-up/c-d 10k PM 10km 木AM 18km PM 10km 金AM 4kmX3(ave.3:17/km、R:3'jog) w-up/c-d 11k 土AM 10km(4:15/k)+1kmX5(3:45) ソーティラボ練習会高松 日AM 32km-LR(4:00/km) Total…